А ти любиш гарбузове насіння? Виявляється, це, непоказне на перший погляд, насіння дуже корисне! У їхньому складі багато вітамінів та мінералів, які покращують роботу всіх систем організму.
Фото: Burda-media
Для серця і судин
У насінні гарбуза міститься магній, який позитивно впливає на роботу серця. Він нормалізує його ритм та тонус.
Крім того, гарбузове насіння сприяє стабілізації артеріального тиску і, завдяки високій концентрації фітостеролів, допомагає знизити рівень поганого холестерину.
Для роботи головного мозку
Насіння гарбуза – відмінне джерело амінокислоти триптофан. Саме вона забезпечує виробництво організмом серотоніну, який просто необхідний для гарного настрою та здорового сну.
До речі, в гарбузовому насінні достатньо цинку, щоб покращити твою пам'ять і знизити стомлюваність.
Shutterstock
Для профілактики діабету
Подумуєш про профілактику діабету та схуднення? Вживай насіння гарбуза щодня! Вони містять багато легкозасвоюваного білка, що допомагає знизити рівень цукру в крові.
для кишечника
Ти, напевно, чула про корисні властивості клітковини. У гарбузовому насінні її достатньо, щоб відрегулювати роботу кишечника і позбутися запорів.
Для боротьби з глистами
Насіння гарбуза – один із найефективніших засобів від паразитів. Подейкують, що завдяки цьому продукту від глистів можна вилікуватися за кілька днів.
Для вестибулярного апарату
Страждаєш від морської хвороби? Нудоту при сильній хитавиці допоможуть перемогти гарбузове насіння.
Насіння гарбуза – просто криниця корисних речовин. Проте чи всі можуть використовувати цей продукт. Не варто захоплюватися насінням, якщо у тебе серйозні проблеми з травним трактом, підвищена кислотність шлункового соку або погана прохідність кишечника.
Протипоказань немає? Сміливо включай насіння гарбуза до свого раціону! До речі, із ними можна готувати оригінальні страви.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
