Життя у великому місті дає багато можливостей, але потребує постійної віддачі. Швидкий ритм, постійний стрес та нездатність здати назад — усе це причини розвитку різних захворювань, зокрема психічних. Розповідаємо, до чого наводить big city life.
фріпік
Синдром хронічної втоми
Психічне розлад характеризується постійною втомою, яка не усувається навіть після тривалого відпочинку. Зазвичай ми списуємо перші ознаки недуги на втрату сил та енергії. Першопричиною розвитку можуть стати віруси, банальний грип, погана екологія, а також сильний стрес.
Жителі великого міста особливо схильні до СХУ. Почуття відповідальності за своє життя та благополуччя інших людей збільшують емоційне навантаження, що призводить до розвитку психічного розладу.
Зверніть увагу на інші симптоми захворювання:
- м'язова слабкість, біль у суглобах,
- недосипання,
- страх світла,
- погана концентрація уваги,
- запалення лімфовузлів,
- провали в пам'яті,
- нудота чи блювання після фізичних навантажень.
фріпік
агорафобія
Жителі великого міста живуть у постійному поспіху та напрузі. Величезна кількість справ та турбот часто провокують стрес, нервове та фізичне виснаження. Звідси ж розвиваються різні фобії, серед яких і агорафобія.
Це незатишне почуття на відкритих і великих просторах, а також при великому скупченні людей. Якщо ти помітила подібні відчуття, слід негайно звернутися за консультацією до лікаря.
тривожний розлад
Постійний потік людей, скажені ритм і суєта мегаполісу рано чи пізно набридають і навіть здатні зломити, спровокувавши тривожний розлад. Недуга проявляється як почуття тривоги, проблем зі сном, надмірного занепокоєння тощо. Все це може призвести до емоційного вигоряння чи депресії.
Якщо ти помітила у себе такі симптоми, рекомендуємо звернути увагу на свій спосіб життя. Можливо, варто сповільнитись.
- проблеми зі сном,
- тривога, неспокій,
- проблеми з концентрацією;
- дратівливість,
- напади паніки та постійні думки про проблеми чи смерть.
фріпік
Депресія
Один з найнебезпечніших психічних розладів, здатних призвести навіть до смерті. У жителів міста розвиток недуги в порядку речей, оскільки їхнє повсякденне життя становлять емоційні та фізичні навантаження. Ігнорувати депресію однозначно не можна! Це небезпечне і часом навіть смертельне захворювання, про яке дехто навіть не підозрює.
Зверніть увагу на такі симптоми депресії. Якщо ти помітила у себе такі ознаки, радимо звернутися до психолога.
- повна втрата або зниження інтересу до звичних занять,
- дратівливість та поганий настрій,
- втрата апетиту,
- проблеми із прийняттям рішень,
- біль у спині чи попереку,
- залежність від соцмереж.
фріпік
Розвиток залежностей
Будні у великому місті часто призводять до розвитку залежностей. Звичайно, простіше «заїсти стрес», утопити проблеми у зайвому келиху вина або розслабитися за курінням цигарки. Все це здається ідеальним способом відволіктися від негараздів та постійної втоми, але за фактом викликає порушення харчової поведінки, розвитку раку та проблем зі здоров'ям. Якщо ти помітила, що не можеш і кілька днів провести без своєї залежності, настав час бити на сполох! У такому випадку краще звернутися за допомогою до близьких або фахівців, які допоможуть знайти та усунути причину проблеми.
А ти помічала за собою такі розлади? Розкажи, як упоралася в коментарях.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
