Хто ніколи не думав, чому сіпається око, підніміть руки! Що, ні таких? Не дивно, адже причина цієї проблеми в 99% випадків — нерви. А в наш час стресів та перевантажень вони тільки й роблять, що пустують. Але є й серйозніші причини недуги.
makistock/Fotolia
Зазвичай з'ясувати, чому сіпається око, ми не встигаємо - нервовий тик проходить за лічені хвилини, максимум - годинник. Але іноді тик повертається, стає постійним чи взагалі не припиняється. У таких випадках, звичайно ж, настав час проконсультуватися з лікарем або хоча б вивчити докладно цю тему.
Посмикування верхньої або нижньої повіки, очний тик, міокімія - симптом подразнення очного нерва, що викликає повторювані мимовільні скорочення кругового м'яза ока.
Медичні причини, через які сіпається око
Зазвичай у нас сіпається повіка одного ока. Чому очний нерв буває роздратованим? Причин може бути кілька.
Ось 8 основних факторів, за якими у людини смикається око:
- Втома очей
- Недостача сну
- Стрес, невроз
- Сухість очей, що виникає під час роботи з комп'ютером або довгим читанням
- Реакція на прийом антигістамінних препаратів. Навіть від судинозвужувальних крапель у ніс, що знімають набряк слизової оболонки, може початися тик
- Кофеїн, алкоголь, солодкі газовані напої
- Незбалансоване харчування: недолік у раціоні магнію здатний викликати спазм м'язів
- Ослаблений імунітет після нещодавно перенесених інфекційних захворювань
dragonstock/Fotolia
Якщо повіка сіпається кілька тижнів, потрібно обов'язково проконсультуватися з окулістом! Можливо, цей нервовий тик натякає на серйозніші проблеми зі здоров'ям, визначити які може тільки лікар.
ЧИТАЙ ТАКОЖ Як захистити очі від комп'ютера?
Розглянемо кожну з цих причин детальніше.
1. Втома очей
Багатогодинні чування перед монітором і звичка читати в транспорті викликають перенапругу мускулатури ока. Особливо негативно на очний нерв впливають постійні перепади світла та відстані під час читання чи перегляду фільму.
Тому варто пам'ятати, що не можна читати лежачи, не можна дивитися фільм при повністю вимкненому світлі більш ніж 2 години поспіль, а також варто відмовитися від книги або смартфона в маршрутці, що тремтить.
2. Нестача сну
Останні 2 роки було зроблено кілька найважливіших відкриттів у сфері сну. Серед іншого, вчені довели кореляцію між кількістю сну та хворобою Альцгеймера, а також падінням імунітету.
Звичайно, на нервову систему недосип впливає дуже сильно. Навіть без наукових доказів із цим нескладно погодитися, адже кожен із нас відчував це на собі. Здоровий сон - це 7-8 годин поспіль, у темному приміщенні, бажано - із засипанням не пізніше півночі.
3. Стрес, невроз
Одна з найчастіших причин, чому смикається око, - це стрес. Невроз — нав'язливий стан, у разі рух, що у нас формується внаслідок стресу.
І під стресом можна розуміти все що завгодно: лампу денного освітлення, що постійно миготить, на робочому місці, важку життєву ситуацію в даний момент, різку зміну відразу в декількох сферах життя (навіть радісну!) або навіть зміну пори року.
pauchi/Fotolia
4. Сухість очей, що виникає під час роботи з комп'ютером чи довгому читанні
Чи знаєш ти, чому наші очі так перенапружуються від роботи за комп'ютером, і виникає сухість? Існує цікава та правдоподібна теорія.
Наші пращури проводили багато годин без руху і дивлячись в одну точку тільки в одному випадку - на полюванні, вистежуючи жертву. Тому, коли ти завмираєш біля комп'ютера на 8 годин, організм включає ту саму програму: увага, увага - концентрація на максимум, вдивляємося з усієї сили - зараз вилетить пташка. Ця програма передбачає серед іншого максимальні проміжки часу між морганнями — просто щоб не пропустити напад хижака, ми стільки століть моргали рідше, що навичка асоціативно закріпилася генетично.
Отже, що ми маємо в результаті: "мисливець" перед монітором, очі моргають все рідше, концентрація на максимумі, тому ми не звертаємо уваги на неприємні відчуття в очах, і лише до кінця дня, коли очі пересихають, концентрація послаблюється і ми втомлюємося, починаємо помічати цей «пісок в очах».
Рішення на поверхні і всім відомо - відволікайся.
[offers_carousel id=261702]
5. Реакція на прийом антигістамінних препаратів
Навіть від судинозвужувальних крапель у ніс, що знімають набряк слизової оболонки, може початися тик. Цей пункт має бути зазначений в інструкції до препарату серед можливих побічних ефектів. Тому, якщо регулярно приймаєш протиалергічні засоби, уточни цю інформацію.
6. Кофеїн, алкоголь, солодкі газовані напої
Все назване створює цілий комплекс несприятливих впливів на наш організм — від гри з гормонами до «неправильного» холестерину та проблем із ШКТ. Очі, що смикається, може стати одним з проявів проблеми, що накопичилася. Звичайно, від склянки колик у нас зазвичай не починається, тому цей взаємозв'язок менш очевидний. І тим ще небезпечніша, адже має накопичувальний ефект!
7. Незбалансоване харчування
Нестача раціону магнію здатний викликати спазм м'язів. А недолік цей є майже в усіх нас. Причин у нього теж чимало, від гастриту до регулярних стресів. Рішення — обстежитись у лікаря та пропити з метою профілактики місячний курс магнію хоча б раз на рік, особливо корисно — у холодну пору.
8. Ослаблений імунітет після нещодавно перенесених інфекційних захворювань
Вірусна чи бактеріальна інфекція – стрес для всіх систем нашого організму. На етапі відновлення його зусиль часто не вистачає на кожен «фронт робіт», тому нервовий тик у вигляді ока, що смикається, може стати закономірним наслідком серйозного захворювання. Хороша новина – це тимчасово та пройде протягом кількох тижнів.
pinterest.com
Що робити, щоб око перестало смикатися
Як позбутися очного тику? На жаль, простим зусиллям волі не можна змусити око перестати сіпатися. Але ці кілька простих рекомендацій точно тобі не зашкодять і не лише позбавлять тику, а й укріплять організм в цілому.
- Висипатися (не менше 8 годин сну!), Не втомлюватися, дотримуватися режиму дня.
- При роботі на комп'ютері користуватися очними краплями, які усувають сухість очей.
- Пропити курс рослинних заспокійливих засобів з валеріани, собачої кропиви, глоду, хмелю, меліси.
- Збалансувати свій раціон продуктами, які містять магній. Це вівсяна та гречана каша, зерновий хліб.
Рідко трапляється, що око продовжує смикатися незважаючи на всі вживані заходи. У такому разі лікування здійснюється за допомогою ін'єкцій ботоксу: отрута паралізує подразнений нерв.
Чому сіпається око: народні прикмети
Як і було сказано, у більшості ситуацій сіпається повіка одного ока. І нервова перенапруга — найважливіша причина, тому хвилюватися і вигадувати собі страшні болячки не варто.
Взагалі, щодо ока, що смикається, є і хороші новини: їх нам дарують, як не дивно, народні прикмети. :)
Якщо смикається праве око, то народна мудрість впевнена, що в найближчому майбутньому станеться щось настільки гарне і важливе, що стримати емоції буде неможливо. Якщо смикається ліве око, то, навпаки, слід очікувати не дуже приємних новин.
ЧИТАЙ ТАКОЖ
Ідемо в басейн: як захистити шкіру, очі, вуха
Названо напій, який допоможе очам після роботи за комп'ютером
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
