Іноді просто чуєш, що щось не таке. Поговоримо про 7 тривожні симптоми, після яких варто звернутися до лікаря.
Unsplash
Наше тіло не таке вже й дурне, як здається. Коли зі здоров'ям щось іде не так, тіло попереджає нас. Важливо ці симптоми відстежувати і ставитись до них з усією серйозністю, а не пускати на самоплив.
У зв'язку з постійним стресом і страхом, ми всі отримуємо тяжку шкоду не тільки фізичному, а й психічному здоров'ю. Війна, розв'язана росією, залишає на тобі відбиток, навіть якщо ти виїхала за кордон, або перебуваєш у глибокому тилу. Тому не варто вважати, ніби тобі не може бути проблем. Будь уважна до свого самопочуття, адже якщо не допоможеш собі, не зможеш допомогти іншим.
1. Ти відчуваєш, що щось не так
Твоє тіло не може просто взяти і сказати тобі: "Дорогуша, через стрес, я не можу нормально працювати, зроби щось". Натомість воно посилає тобі сигнали, помітні симптоми, на які варто звертати увагу.
Якщо відчуваєш, що щось з тобою не так, є сенс відправитися до лікаря – психолога або терапевта. Так, наприклад, при хронічному стресі, людина схильна почуватися вигорілою і втомленою, порожньою. Депресія також спочатку проявляється просто як втома, але якщо симптоми зберігаються протягом двох тижнів і більше - потрібно бігти до лікаря, поки все не стало гіршим.
Якщо ти почуваєшся порожньою, нещасною, важкою чи знерухомленою, маєш проблеми зі сном, втратила апетит чи потяг до партнера, є сенс попросити допомоги у лікаря. Бо інакше можна дотерпіти до суттєвих проблем. І не завжди депресія та проблеми з психікою обумовлені тим, що у тебе травма чи ти такою народилася. Ні. Дисбаланс гормонів також може викликати подібні симптоми.
Unsplash
2. Постійний голод
Фраза, що при проблемах зі сном люди часто видужують, це зовсім не міф. Справа в тому, що при безсонні підвищується рівень гормону греліну, гормону голоду. Від цього людина починає хрумтіти всякими снеками і постійно хоче щось пожувати. Якщо постійно відчуваєш голод, а рука так і тягнеться відкрити холодильник, перевір свій режим сну.
3. Пристрасть до певних продуктів
Наприклад, різко хочеться солоденького чи солоненького. Це не голод, а сигнал тіла: про зневоднення, стресу, нестачу сну і так далі. Також ми часто використовуємо такі перекуси та шкідливості, щоб приховати емоції чи стани.
Наступного разу, коли захочеш чогось такого, зроби паузу і запитай себе: "Я справді голодна?"
4. Зміни шкіри
Всі зміни шкіри, чи то висипання, почервоніння чи прищ на носі, потрібно ставитися серйозно, тому що це може бути ознакою проблеми. Шкіра може вказувати як на просту алергію, так і на серйозні запальні процеси в тілі. Не варто недооцінювати її сигнали, адже багато хто забуває, що шкіра – це найбільший наш орган. Саме орган. Тому прислухайся до своєї шкіри.
5. Втома
Після довгого дня чи неспокійної ночі часто виникає втома. Але якщо втома переслідує тебе постійно, майже кожен день, це може бути сигналом істотних проблем зі здоров'ям.
Відчуй серйозність ситуації: хронічна втома – це симптом захворювань щитовидної залози, хвороб серця, діабету. Не варто ігнорувати цей симптом, і вже точно не варто забивати себе ще більшими обсягами роботи, посилаючись на лінощі.
Unsplash
6. Біль у м'язах
Якщо ти тренувалася у спортзалі чи орала на городі весь день, біль у м'язах – це норма. Потрібно лише кілька днів для відновлення, і все буде окей. Але якщо м'язи болять постійно, хоч ти їх особливо і не напружуєш, є сенс відправитися до лікаря.
7. Спазми у м'язах
М'язові спазми трапляються часто і з багатьма. Це спосіб тіла сказати "Досить напружувати цей м'яз!", або попросити трохи більше електролітів - кальцію, магнію, калію. Спазми також вказують на зневоднення або те, що в тебе поганий кровотік.
Цей симптом теж не варто ігнорувати.
А як часто ти проходиш медичні обстеження?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
