Якщо хочете прискорити обмін речовин і швидкість спалювання жиру, увімкніть у свій раціон продукти, що сприяють цим процесам. Вони покращать травлення та виведення зайвої рідини з організму, а разом з нею та токсинів. І це не якісь екзотичні диво-продукти, а звичайнісінькі.
Фото: Бурда Медіа
Темний шоколад
Фото: Бурда Медіа
Він багатий на антиоксиданти та інші елементи. Вони допомагають захистити організм від вільних радикалів, що ушкоджують клітини. Чорний шоколад посилює кровообіг, що впливає на обмінні процеси в організмі.
Горький червоний перець
Фото: Бурда Медіа
Перець чилі та кайенський перець містять велику кількість вітаміну С та антиоксиданти, що покращують метаболічну функцію, яка є ключовою у процесі спалювання жиру. У помірних кількостях їх потрібно вживати щодня у салатах та гарячих стравах.
грейпфрут
Фото: Бурда Медіа
Грейпфрут на 90% складається із води. Лимонна кислота, яка входить до його складу, сприяє схуднення. До того ж, грейпфрут допомагає регулювати рівень холестерину. Але надмірне вживання грейпфрута може бути небезпечним - докладніше, читай у цій статті.
Овес
Фото:Бурда Медіа
Овес покращує травлення та посилює обмін речовин. Він «гасить» апетит і перешкоджає переїданню. При цьому овес забезпечує організм складними вуглеводами, клітковиною та білками. Він також містить поживні речовини, що заряджають нас енергією та бадьорістю на весь день.
Цибулю і часник
Фото:Бурда Медіа
Обидва овочі здатні активізувати обмін речовин і допомагають спалювати жир шляхом посилення кровообігу, покращення процесу травлення.
Джерело: журнал «Домашній лікар»
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів для красивої шкіри
Топ-5 продуктів, що викликають целюліт
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
