Багато хто з нас воліє ванну від душі. Куди приємніше ніжитись у гарячій воді, ніж поливати себе зі «шланга»!
І існує п'ять причин, з яких дійсно варто вкотре окупувати ванну кімнату.
Ні застуді!
На вулиці холодно, мокро й сиро, ти промочила ноги чи змерзла наскрізь? Відразу ж, як прийдеш додому, набери гарячу ванну. Вона допоможе тобі відігрітися і убезпечить тебе від виникнення різних неприємностей зі здоров'ям.
Від зниженого тиску
Гаряча ванна зможе стати твоїм улюбленим засобом боротися зі слабкістю щоразу, коли збирається дощ. Набери воду температурою від 36 до 38 градусів за Цельсієм. Додай до неї хвойний відвар. Можна придбати кошти на його основі в аптеці, а можна зробити самою. Для цього півгодини відвари соснові шишки та голки. Після цього відвару потрібно настоятися ще XNUMX години.
Така ароматна – просто чарівна! – процедури є приємним бонусом: вона зробить твою шкіру підтягнутою та пружною. Така ванна дуже зменшує прояви целюліту.
Домашній релакс
Невропатологи рекомендують двічі на рік проходити курс лікувального масажу та спа-процедур, і хоча б раз на місяць відвідувати сауну. Не всі з нас можуть собі це дозволити.
Домашня ж альтернатива спа-капсулі та кедровій бочці проста до неподобства! Набери гарячу ванну. Візьми столову ложку меду чи оливкової олії. Також тобі знадобиться твоє улюблене ефірне масло. Для розслаблення гарні шавлія, розмарин, ваніль, лаванда. Декілька крапель краплі в ложку з медом або маслом (не можна додавати ефірні олії відразу у ванну). А вже потім окунь ложку у воду, в якій збираєшся купатися. Пригаси світло, запали свічки. Поніжся 15 хвилин у ароматної, гарячої, розслаблюючої води.
Після тренування
Під час фізичного навантаження м'язи скорочуються та розтягуються. Після важкої роботи м'язам потрібне розслаблення. Інакше починаються застійні явища у м'язах, накопичуються відпрацьовані речовини, які у народі називають «солями» або «відкладенням солей».
Саме тому в кінці будь-якого тренування має бути затримка та розтяжка. Можна після тренування 10 хвилин побігати на біговій доріжці до поту це розігріє м'язи. А можна поєднати приємне з корисним і поринути у гарячу ванну. Окрім іншого, така процедура зменшить крепатуру.
Глибоке очищення
Висока температура води - запорука того, що шкіра добре очищається від усього накопиченого бруду. Пори розкриваються, і проводити очисні процедури набагато ефективніше. Дуже добре проводити пілінг (наприклад, скористатися скрабом – для обличчя, для тіла), а потім наносити живильну маску або крем саме після гарячої ванни.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Ванна на всі випадки життя: від стресу та застуд
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.