Хурма зазвичай була у меню красивих мешканок гаремів східних правителів. І не дарма! Крім клітковини в солодких плодах міститься цілий набір вітамінів, а антиоксидантів навіть більше, ніж у цитрусових. Що ж, саме час перевірити на практиці цей секрет краси!
Shutterstock
ЧИТАЙ ЩЕ: 10 фруктів та овочів сезону, які слід включити до раціону
З усієї гами корисних властивостей цього дива-фрукта для жіночої краси та здоров'я, ми виділили для тебе най-най. Отже, хурма:
1. Розгладжує зморшки та уповільнює старіння
Хочеш мати личко, як у немовля? Одних косметичних засобів для догляду за шкірою недостатньо. Яким би дорогим не був крем, він не допоможе тобі позбутися зморшок, якщо організм відчуватиме дефіцит у вітамінах та мікроелементах. Не поспішай бігти в аптеку за полівітамінними комплексами, адже все потрібне ти знайдеш у фруктах. До того ж вони такі смачні! Омолоджуючі властивості мають не тільки яблучка, а й «злива богів», як називали хурму в давнину. Цей фрукт - справжня комора здоров'я.
2. Позбавляє стресу і покращує працездатність
Один тільки вид яскраво-жовтогарячих плодів, схожих на маленькі сонечки, піднімає настрій. А той самий набір корисних речовин, що містяться в хурмі (особливо вітаміни групи B), позитивно впливає на нервову систему і підвищує її опірність впливу ззовні. А ще забезпечує міцний сон та покращує концентрацію уваги. Тож радимо налягати на хурму, якщо на тебе чекає діяльність, пов'язана зі значною розумовою напругою.
3. Втамовує голод, не додаючи зайвих кілограмів
Хурма не є висококалорійним продуктом, але при цьому її солодка м'якуш чудово втамовує голод, тому дієтологи рекомендують включати цей фрукт до раціону тим людям, які хочуть розлучитися з зайвими кілограмами. Найкраще їсти хурму у вигляді салатів чи напоїв. Так, склянка смузі з хурми за півгодини до їжі сприяє зниженню ваги, а ще краще засвоюються всі вітаміни. Тільки пам'ятай, що хурму, так само як і банани, не рекомендується їсти на ніч, особливо при підвищеному рівні цукру в крові.
Shutterstock
4. Покращує зір
Згідно з даними наукових досліджень, регулярне вживання фруктів та овочів з високим вмістом бета-каротину здатне покращити зір. У стиглих плодах хурми бета-каротину навіть більше, ніж у моркві! Для того щоб задовольнити добову потребу організму в бета-каротині, лікарі рекомендують з'їдати лише два плоди хурми на день.
ЧИТАЙ ЩЕ: ТОП-3 салати для гарного зору
5. Допомагає перемогти застуду
Вітамін С та антиоксиданти, якими такі багаті плоди хурми, прискорюють одужання при прикрих застудних захворюваннях та перешкоджають розвитку ускладнень – бронхіту та навіть пневмонії.
Як бачиш, цілющі властивості цього фрукта не викликають жодних сумнівів. Їж, молодший і не хворій!
Автор: Все буде добре
Джерело: YouTube
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як підтримати імунітет: топ-4 продукти для осені
Як зірки лікуються від осінньої застуди? 8 рецептів від знаменитостей
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
