Порушення сну стають все більш поширеними у всьому світі, і це відбувається через те, що рівень стресу зростає день у день, накопичується в організмі та негативно впливає на нього. Кульмінацією негативного впливу є виникнення розлад різних систем організму та хвороб. Замість снодійних пігулок можна знайти ефективні домашні натуральні засоби. Наприклад, банан та кориця.
Fotolia
Банановий чай з корицею - це природна альтернатива лікарським препаратам. Він насичує організм кальцієм, калієм і магнієм, крім того, має протизапальні властивості, які не тільки знижують рівень запалення, але також знімають біль, розслаблюють м'язи, нервову систему загалом, що дозволяє тобі спокійно спати всю ніч. Це чарівний напій, який повністю усуває стрес, регулює артеріальний тиск, стабілізує рівень глюкози та очищує організм.
Кориця
Поєднання цих двох складових створює досить потужний засіб, який допомагає швидше заснути, а й бореться з багатьма недугами, що виникають і натомість строессов.
Рецепт "Сонного" чаю.
Інгредієнти:
1 л води
Дрібка меленої кориці
1 банан
Приготування:
У великій каструлі закип'яти літр води і тримайте його киплячим на повільному вогні. Додай банан, що розрізає на 3 частини. Через 15 хвилин засип корицю і добре перемішати. Зніми каструлю з вогню та накрий щільно кришкою. Все – засіб від безсоння готовий!
як приймати
Напій слід пити за півгодини перед тим, як заснути. Саме через 30 хвилин розпочнеться дія обох інгредієнтів з розслаблення нервів та мозку, викликаючи сонливість.
Важливо пити цей ароматний смачний напій протягом одного-двох місяців, щоб позбавитися безсоння напевно.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
