Зимовими вечорами ніщо не зігріває і не розслаблює так, як тепла ароматна та пінна ванна. Побалуй своє тіло приємною процедурою.
Активний зимовий відпочинок – це, безперечно, корисно для здоров'я. Але як іноді хочеться засісти вдома, укутатись у плед, зігрітися та насолодитися домашнім затишком! І саме в зимову пору року необхідне тепло та користь здоров'ю може принести ванна. Тіло зігрівається, а м'язи розслаблюються. І навіть думки про передсвяткові турботи йдуть на другий план! У поєднанні з травами та морською сіллю прийом гарячої ванни здатний перетворитися зі звичайної гігієнічної процедури на джерело краси та здоров'я.
Більше вологи
Швидко привести себе в порядок, знайти тонус тіла і здоровий рум'янець теж допоможе ванна. Зимові місяці несприятливо впливають на шкіру. У холодну пору року вона стає сухою, схильною до лущення та роздратування.
Крім зволожуючих кремів, які не варто забувати використовувати взимку, спробуй раз на тиждень приймати ванну з олією.
Підійдуть мигдальне, сафлорове, оливкове, а також масло авокадо.
Додай у воду 10-15 крапель олії. Пара розкриває пори, і шкіра позбавляється зайвого жиру і бруду, а рослинні олії проникають глибше. Після ванни в жодному разі не змивай олію гелем або милом. Просто злегка промокни тіло рушником.
антистрес
Молочна ванна з лавандою та медом – твоя секретна зброя у боротьбі з безсонням, депресією та поганим настроєм.
Для домашньої SPA-процедури тобі знадобляться:
- 2 склянки молока чи вершків, 4 стіл. ложки сушених квіток лаванди, 4 столи. ложки меду.
Квітки лаванди можна купити в аптеці або косметичному магазині і подрібнити, а можна залишити бутончики цілими.
Залий квітки молоком і добре перемішай. Додай мед і знову перемішай. Вилий молоко з медом та лавандою у воду.
Лежати у такій ванні рекомендують не більше 15 хвилин. Найкраще це робити перед сном.
Кращі ліки
З першими ознаками застуди (кашель, нежить) та за відсутності температури теж допоможе впоратися ванна.
Додай у воду 200 г свіжого або сушеного чебрецю і насолодись теплом, спокоєм та неймовірним природним ароматом.
Ця рослина є антибактеріальним засобом, який разом з парою допомагає позбутися слизу в бронхах, прочищає носоглотку. А ще покращує кровообіг і чудово тонізує тіло.
Без фанатизму
Навіть якщо ти дуже любиш водні процедури і готова годинами ніжитись у теплій воді, знай міру. Занадто довге лежання у гарячій воді шкодить шкірі.
Ідеальний час для прийняття ванни -15-25 хвилин.
Акуратніше варто бути тим, у кого є проблеми із серцево-судинною системою, хворим на діабет та вагітним.
Найкраще закінчувати водну процедуру легким контрастним душем. А після цього рекомендується лягти спати. Саме тому вечірній годинник вважається ідеальним часом для цієї процедури.
Якщо ж увечері у тебе заплановано багато справ, то постарайся скласти графік так, щоби у тебе була можливість полежати в ліжку хоча б 15 хвилин після ванни. Це дасть твого організму додатковий заряд бадьорості.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
