Через зайву рідину в організмі з'являються мішки під очима і целюліт ... Час серйозно братися за цю проблему. Про те, як це правильно зробити, підкаже наш експерт.
Fotolia
Чому вони з'являються:
Ранкові набряки виникають, коли спиш обличчям у подушку або користуєшся кремом перед сном. Наноси його за 2 години до того, як ляжеш у ліжко. Вечірні набряки викликає стояча або сидяча робота, тісне взуття, продукти з високим вмістом солі.
Які продукти обмежити?
Набряки провокують солодощі, копченості, жирні та смажені страви. Багато прихованої солі міститься у ковбасі та рибних консервах. А ось відвари з шипшини та глоду допомагають виводити воду.
Швидка допомога
- Від набряків швидко допомагає лід. Помасажуй повіки за годинниковою стрілкою за допомогою прохолодних кубиків.
- Ходи на аквааеробіку або плавай. Приймай контрастний душ. Водні процедури дають помітний ефект лімфодренажу.
Які салонні методики допоможуть позбавити набряків?
Людмила Федорич
На це запитання знає відповідь наш експерт Людмила Федорич, к. м. н., лікар-дерматолог вищої категорії, косметолог, доцент УВМА: «Набряки бувають практично у кожного. Але в одних вони мають тимчасовий характер, а в інших можуть бути симптомом захворювання серцево-судинної або сечовивідної систем. Причин застою рідини тобі допоможе визначити лікар. Для профілактики набряків уникай тривалого сидіння в одній позі, носіння штанів та колготок з ефектом «утяжки», тісного взуття. Якщо протягом дня доводиться багато стояти або сидіти, не носи туфлі на підборах більше 6 см і виконуй просту вправу, перекочуючи стопу від пальців до п'яти та назад. І звичайно, не завадить записатися на прийом до косметологаякщо почастішало відчуття набряклості на обличчі без явної зміни в образі харчування та відпочинку. Наприклад, постійні набряки в області очей з часом «розтягують» шкіру і мають вигляд «мішків під очима», сприяючи появі зморшок, а можуть і маскувати грижові випинання, що вимагає лікування, часом і оперативного.
Набряклість тіла на тлі варикозного розширення вен нижніх кінцівок прискорює набір ваги та утворення целюліту. Сьогодні існують різні методики рятування від зайвої рідини в організмі. Призначати їх, включаючи лімфодренажний масаж, має косметолог із медичною освітою, якщо хочеться позбутися їх в очах, оскільки процедур є протипоказання.
Fotolia
1. ПРЕСОТЕРАПІЯ передбачає під собою вплив на лімфатичну систему стисненого повітря, що подається через спеціальний костюм. Відомо, що лімфатична система є очисником організму. Повітря, що циркулює хвилями, впливає поступово на стопу, гомілку, стегно, а при необхідності - на сідниці, живіт і руки. Точно розрахований тиск, створюваний ним, жене кров та лімфу вгору, активізуючи процеси кровообігу, усуваючи набряки. За допомогою пресомасажу з тканин виводиться зайва рідина, та якщо з клітин виганяються продукти життєдіяльності. Різке зниження тиску в манжетах призводить до розширення судин, збільшуючи приплив крові, посилюючи обмінні процеси у клітинах та тканинах. Робота пристрою імітує м'язові скорочення. Хвилясті рухи, створювані тиском повітря, сприяють поліпшенню лімфо-і кровотоку шляхом масажу. За рахунок регулювання величини тиску та швидкості заповнення камер забезпечується індивідуальний режим пресотерапії в залежності від показань.
Fotolia
2. ОБЕРТАННЯ. До останніх новинок можна віднести спеціальні суміші, які дають «охолодний» ефект, що посилює циркуляцію крові та лімфи. Вони не буквально охолоджують шкіру, а викликають схожі відчуття за допомогою особливих інгредієнтів: екстрактів бурих водоростей, фукусу та ламінарії, кінського каштану, плющу, ментолу та камфари. Професійні обгортання ти можеш поєднувати з домашніми. А ще дуже корисно до процедури зробити пілінг всього тіла та пропаритися в російській лазні. Особливі умови парної сприятливо впливають на обмін речовин, прискорюють виведення токсинів та надлишків рідини. Після чого активні інгредієнти легко проникають у шкіру та сприяють зниженню набряків та ваги.
Fotolia
3. ЕЛЕКТРОПОРАЦІЯ. Це безін'єкційна альтернатива введення протинабрякових препаратів у шкіру за допомогою електроімпульсного струму. Він на короткий час збільшує проникність мембран клітин та забезпечує проникнення препаратів у глибокі шари дерми за рахунок відкриття спеціальних каналів – аквапоринів. При електропорації відсутній ризик опіків, пошкоджень або запалення. Процедура абсолютно безболісна.
Fotolia
4. МЕЗОТЕРАПІЯ. Методика передбачає внутрішньошкірні ін'єкції в малих дозах коктейлів з лімфодренажною, судиннотонізуючою, ліполітичною дією. Як правило, це витяжки з рослин – з екстрактом артишоку, рутину, гінкго-білоба, центелли азіатської. Для максимального результату рекомендовано пройти курс не менше ніж 4–6 процедур.
Fotolia
5. МІКРОТОКОВА ТЕРАПІЯ проводиться імпульсами електричного струму надмалої амплітуди, які можна порівняти з електричним потенціалом живих клітин і тканин. Основні ефекти та механізм дії мікрострумів полягають в активізації міжклітинного обміну речовин, збільшенні утворення аденозину трифосфату (АТФ), що відновлює енергетичний потенціал клітин, (до 500%) та транспорту амінокислот (до 40%), збільшенні мікроциркуляції, лімфодренажу та насиченні шкіри.
Fotolia
6. LPG. Дія цієї сучасної та ефективної апаратної методики заснована на дії вакууму та роликового масажу. Відразу після проведення 1 процедури відчувається сильний лімфодренажний ефект. За рахунок виведення зайвої рідини з організму вже з перших сеансів починається процес схуднення, що помітно неозброєним оком навіть збоку. У порівнянні з першим LPG-апаратом, що з'явився в 1986 році і застосовується в області талії, сідниць та стегон, сучасні аналоги дозволяють опрацьовувати зони обличчя, шиї та грудей. А деякі апарати мають навіть насадки для ніжної шкіри навколо очей.
Останні 4 процедури можуть застосовуватись, у тому числі, і в області особи.
Головне, що треба пам'ятати – у боротьбі з набряками допоможуть нормалізація питного режиму, харчування, сну та відпочинку, а дія сучасних професійних процедур ефективно працює при поєднанні мінімум двох методик.»
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Створюємо контури: як покращити свою фігуру
Залишитися молодою: беремо приклад зі знаменитостей
У Новому році у новій формі: прибираємо целюліт назавжди
Краса поза віком: як боротися зі зморшками у твоєму віці
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
