Самопочуття та світовідчуття жінки безпосередньо залежить від відображення у дзеркалі. Якщо там все погано, то навіть майстерний макіяж та гарна сукня не зможуть вирішити проблему повністю, оскільки відчуття власної краси йде зсередини. Як досягти того, щоб відчуття легкості та власної привабливості залишалося з тобою завжди?
Джерело фото: kaboompics.com
Наш організм - це єдина система і від злагодженості його роботи залежить самопочуття та зовнішній вигляд. Але часом зрозуміти що пішло не так не дуже просто. Відкриваємо секрет: правильна робота кишечника впливає на весь організм та здоров'я шкіри. Якщо він працює як годинник, то решта сторін життя також буде гаразд.
Злагоджена робота кишечника, мабуть, залежить від харчування. При сучасному ритмі життя дуже складно харчуватися так, щоб отримати достатньо корисних речовин і клітковини безпосередньо з їжі. За такий дисбаланс доводиться платити висипаннями, поганим самопочуттям та загальним станом незадоволеності.
За існуючою рекомендацією Європейського агентства з безпеки продуктів харчування, щоденне споживання клітковини має становити не менше 25 г, але за сучасного режиму харчування ми отримуємо її набагато менше. Дізнатися скільки клітковини ти отримуєш на день можна за допомогою калькулятор клітковини. Якщо ти не дотягуєш до норми, то, швидше за все, маєш порушення в роботі ШКТ.
Найбільше клітковини міститься в бобових, цільнозерновому хлібі, ягодах, фруктах та овочах. Але для того, щоб отримати потрібну кількість волокон, доведеться з'їсти великий обсяг цих продуктів, а багато з них дуже калорійні. Вихід - ввести в свій раціон харчову добавку, яка забезпечить необхідну кількість клітковини та стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Джерело фото: Pinterest
СТАТТЯ ЗА ТЕМОЮ: Що є взимку: 10 найкорисніших продуктів сезону
Лепікол – саме такий варіант. Ця добавка містить м'які харчові волокна, які не дратують слизову оболонку ШКТ і не викликають здуття і метеоризму, які можуть виникнути при вживанні грубих харчових волокон (наприклад, пшеничних висівок).
Крім клітковини, до складу добавки входять пробіотики та пребіотики. Разом вони відповідають за імунітет, відновлення мікрофлори кишечника та сприяють схуднення. Регулярне вживання добавки відбивається по всьому організмі.
Анна Пономаренко, блогер makeubeauty.com.ua
Виглядає добавка як перемелене лушпиння (логічно, адже у складі лушпиння з насіння подорожника). За 30 хвилин до їди, я розводжу 1 чайну ложку з верхом (5 грамів) в половині склянки води (можна соку) і відразу випиваю. Потім, запиваю додатково водою. Смак так собі, наче крохмаль їж. Але через 3 рази звикаєш. Що відбувається далі: лушпиння від води набухає, збільшується в обсязі та утворює желеподібну слизову масу, яка розм'якшує та збільшує об'єм кишкового вмісту, стимулює кишкову перистальтику. Бактерії сприяють відновленню нормальної мікрофлори кишківника. В комплексі, вся дія добавки спрямована на те, щоб кишечник працював без збоїв і не було жодного дискомфорту. Підвищення метаболізму та можливе зниження ваги – бонус.
Добавка допомагає тим, хто дотримується дієти. Як правило, в цей момент харчування збалансоване і організму не вистачає поживних речовин. Як наслідок, настрій погіршується і ризик зірватися з дієти зростає.
Олена Вишнякова, блогер juravlinka.com
Я п'ю Lepicol за півгодини до їжі, що дозволяє, по-перше, менше з'їсти, а по-друге, відчувати легкість після їжі. Це важливо, якщо ви як і я переходили на ПП, а потім раптом з'їдали щось важке (жирне або смажене). Після того, як починаєш віддавати перевагу приготуванню на пару, їжте більше овочів і менше швидких вуглеводів, не тільки відчуваєш легкість, а шкіра сяє. Варто зробити крок праворуч або ліворуч, шлунку важко впоратися з складнішою їжею. Тут на допомогу приходять пробіотики, але випивати кілька склянок напоїв на день, як мінімум, складно через ритм життя. Тому подібні формули 3 до 1 просто знахідка.
Добавка не обіцяє миттєвого схуднення, але якщо ти налаштована рішуче (відмовилася від шкідливих продуктів, регулярно займаєшся спортом), допоможе досягти мети.
Лепікол, фото Олена Вишнякова
Маша Шемеляк, блогер stylemasha.com
Зараз я проходжу невеликий курс та регулярно приймаю Лепікол. І моя вага нарешті зрушила з місця, що мене дуже тішить. Адже в останній місяць моя вага зупинилася і не хотіла зменшуватися ((( І тут ура, ваги показали мінус 1 кг).
Здоровий кишечник і здорова шкіра. Цей взаємозв'язок дуже міцний і дає відчутні результати за короткий термін. Коли постійні висипання регулярно псують тобі життя, настав час задуматися про стан травної системи. Результати тебе здивують.
Тетяна Марченко, блогер tatianamarchenko.com
Візажисти витрачають деякий час, готуючи шкіру клієнта перед макіяжем. А якщо це важлива подія на зразок весілля, виступом перед великою залою та ін., то підготовку краще розпочати як мінімум за тиждень. По можливості ще раніше. Що можна зробити: по-перше, провести хорошу роботу зсередини. Тому всі проблеми на шкірі починаються із проблем організму. Найкращий і найпростіший варіант - провести детокс-програму з Лепіколем. Це харчова добавка, в якій два види клітковини+пребіотики+пробіотики. Лепікол покращує метаболізм, відновлює мікрофлору живота і на шкірі це працює у двох напрямках – жодних прищиків у важливий день Х та свіжіший вигляд обличчя.
Лепікол, фото Ганна Соколова
У житті сучасної жінки багато стресів і вони суттєво впливають на організм. Тьмяна шкіра, синці під очима і т. п. здатні зіпсувати і без того не райдужний настрій.
Анна Соколова, блогер annsokolova.com
Мій ворог – це стрес. У такі періоди, як правило, багато роботи, багато справ, я починаю мотатися, хаотично харчуватися і привіт, порушення роботи ШКТ. У мене це виявиться, пардон за подробицями, рідкісним випорожненням. Що відразу ж відбивається на кольорі обличчя та дає дрібні висипання. Зараз я навчилася відловлювати ці стресові періоди моменти і вчасно підключаю допомогу - додаткову клітковину. Спочатку купувала звичайні висівки і пила їх увечері з кефіром або йогуртом. Виходить такий легкий вечірній перекус. Але такі висівки досить примітивні, грубі та повільно працюють. Ну і надворі, все-таки, прогрес, всі справи) Тому зараз я перейшла на добавку на основі клітковини Lepicol. Там ті самі висівки, тільки делікатні й маленькі — з лушпиння подорожника. І крім цього корисні бактерії – пробіотики та пребіотики.
Стаття була корисною? Тоді став лайк і поділися з друзями!
ЧИТАТИ ЩЕ:
Як зміцнити імунітет взимку: 5 правил здорового харчування
Лікарі розповіли, як правильно пити воду
Хурма: користь та шкода для здоров'я
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
