Якщо ти доки не збираєшся на середземноморський SPA-курорт для оздоровлення організму – не біда! Морські ванни можна приймати і вдома.
Морська сіль – один із найдоступніших продуктів у наші дні. Її можна придбати в аптеці або магазині косметики, де сіль часто продається в наборі з різними цілющими травами і аромамаслами. Найлегший спосіб використати корисні властивості солі – прийняти з нею ванну. Вона зніме м'язову напругу, очистить пори, розпарить та пом'якшить твою шкіру та підготує її до подальших SPA-процедур.
Крапля в морі
Важливо, щоб тобі було комфортно, коли ти приймаєш ванну. Вода має перевищувати нормальну температуру тіла – 35–37 градусів за Цельсієм. Додай у воду близько 300 г морської солі та 5–6 крапель ароматичного масла. Вибір останнього залежить від того, який результат хочеш отримати. Надати шкірі тонус допоможуть олії жасмину, виноградної кісточки або троянди. Збадьоритися та набратися сил – кориця, мандарин, лимон, імбир чи перцева м'ята. А розслабитися – лаванда, іланг-іланг чи шавлія. Таку ванну з морською сіллю та маслом фахівці рекомендують приймати не більше 30 хвилин і не частіше ніж 1 раз на 7–10 днів. Приймаючи ванну, влаштуй сеанс медитації. Поки твоє тіло позбавляється втоми і стресу, заплющи очі і подумай про щось приємне. Позитивне настроювання – те, що потрібно під час SPA-сеансу.
на твоїх умовах
Щоб створити вдома атмосферу SPA-салону, однієї морської солі замало. Розслабитись тобі допоможе особлива атмосфера, створити яку ти можеш своїми руками. Прикрась ванну ароматичними свічками, розклади навколо букетики запашних трав і квітів, включи тиху музику. Ну ось, антураж готовий. Тепер настав час подумати і про процедури, що доглядають: скраби, пілінги, маски і масажі.
Корисні властивості
Морська сіль підвищує імунітет, сприятливо впливає на нервову систему. До її складу входять такі необхідні елементи, як магній, калій, натрій, цинк, йод, Кальцій, залізо, мідь. Сіль допомагає позбавитися шлаків і токсинів, протидіє віковим змінам шкіри, підвищує її еластичність, знімає напругу в м'язах, покращує кровообіг в організмі. Морська сіль сприяє зниженню холестерину у крові.
Вирівнює колір шкіри, надає їй тонусу, має антицелюлітним ефектом.
Тобі знадобиться: велика морська сіль (100 г), мелена кава (50 г), мед (100 г).
Ретельно перемішай інгредієнти та круговими рухами рівномірно нанеси отриману масу на тіло. Залиш на шкірі на 3-5 хвилин, потім змий теплою водою.
пілінг для особи з оливковою олією та вітаміном Е
Зволожує шкіру, очищує пори, збільшує еластичність. Не підходить для чутливої та схильної до подразнень шкіри.
Тобі знадобиться: дрібна морська сіль (20 г), оливкова олія (50 мл), вітамін Е (2-3 капсули).
Змішай інгредієнти і нанеси на обличчя легкими рухами, що масажують, у напрямку від центру до краю. Роби масаж 5 хвилин, після чого змий суміш теплою водою і нанеси зволожуючий крем.
скраб для рук з вершками та ефірною олією
Пом'якшує шкіру, підвищує її еластичність.
Тобі знадобиться: дрібна морська сіль (100 г), вершки (100 мл), мінеральна вода (50 мл), ефірна олія (3-5 крапель).
У ванну для рук налий вершки і воду, додай туди 3-5 крапель улюбленого ефірного масла і морську сіль. Опусти руки у ванну і ретельно обмийте руки отриманим розчином. Після цього потримай руки у ванні ще 5 хвилин.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
