Наша самооцінка – досить мінлива штука, вона залежить не тільки від настрою людини, а й від доби і навіть днів тижня. Вчені Канадського національного університету Торонто дійшли висновку, що найбільше люди подобаються самі собі в обідню пору з 13.00 до 15.00, а критично ставляться до своєї зовнішності вранці з 8.00 до 10.00 і вечорів з 19.00 до 21.00.
За статистикою 40% чоловіків та 80% жінок ставляться до себе критично. Як же боротися з нелюбов'ю до себе та навчитися любити свою зовнішність? Психологи дають кілька порад, які допоможуть тобі впоратися із цією проблемою:
- Позбався свого головного ворога – недовірливості. Сядь на «розумову дієту» — припини «пережовувати» образи від людей, які для тебе мало означають. Примусь себе не звертати уваги на негативні характеристики та образливі репліки від випадкових у твоєму житті людей.
- Будь сміливішим у спілкуванні з людьми. Не соромся вступати в контакт з оточуючими - адже вони сприймають тебе так, як ти сама себе подаєш. Живий розум, почуття гумору та товариська натура виграють перед лялькоподібною мямлею.
- Борись із стереотипами, що значення має розмір грудей або довжина ніг. Основний ключ успіху – у гідній оцінці та впевненості у собі.
- Подивись на свої «мінуси» з іншого погляду – зроби недоліки родзинкою твоєї індивідуальності. Адже недоліки, поряд з іншими факторами, це те, що відрізняє нас від інших людей. Адже, зробивши собі нові губи або змінивши форму носа, людина втрачає свою індивідуальність. Лише 15% жінок, які зробили пластичну операцію, вважають, що їхнє життя змінилося на краще.
- Працюй над собою: проведи переоцінку цінностей та не дозволяй розвинутися комплексу неповноцінності. Адже найчастіше невдоволення собою чи невміння орієнтуватися у житті ми списуємо на найпростіше – свою зовнішність. Тому за статистикою 60% жінок-пацієнток пластичних хірургів йдуть під ніж у стані глибокої депресії.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.