здоровый образ жизни - Страница 11
Во время похудения многие думают только об одном – снизить вес любой ценой. К сожалению, желание быстро похудеть приводит к тому, что лишние килограммы уходят, а новая проблема в виде дряблой кожи, появляется. Какие причины такой несправедливости и как найти решение в данной ситуации? Проблемы с упругостью кожи особенно...Читать далее
19 и 20 марта состоялся NIKE WOMEN WEEKEND – большое спортивное мероприятие, которое является частью глобального движения #betterforit и собрало в одном месте более тысячи девушек со всей Украины. На протяжении двух дней в клубе «5 Элемент» участники конвенции смогли посетить мастер-классы и семинары топовых зарубежных презентеров и...Читать далее
Ни для кого не секрет, что для полноценного сна нужно хотя бы 8 часов. За это время организм успевает отдохнуть и восстановить силы. Если ты много работаешь и все время пребываешь в состоянии «нон-стоп», организм рано или поздно начнет подавать сигналы, игнорировать которые чревато для здоровья. К каким «подсказкам»...Читать далее
Справиться в весенней хандрой и авитаминозом поможет детокс-коктейль. Такой напиток помогает выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые “отходы”. Для его приготовления используются только свежие фрукты, овощи и зелень. В результате — хорошее настроение, легкость в теле, блеск в глазах тебе обеспечены. Ольга Фус,...Читать далее
Чтобы начать вести здоровый образ жизни, не нужно дожидаться тепла. Зима – отличное время для того, чтобы вплотную заняться собой, ведь сейчас столько вариантов для занятий в зале! А мы расскажем, как из многообразия видов фитнеса выбрать тренировку по своему характеру Осень – отличное время для новых начинаний. В том числе,...Читать далее
Если у вас есть утомляемость, нарушения сна, выпадают волосы, обратитесь к врачу и начните с обследования. Для этого нужно сдать анализы крови (общий и биохимический) и мочи в ближайшей лаборатории. А уже по результатам анализов и выстраивайте переход к здоровому питанию. На что обращать внимание в результатах анализов крови...Читать далее
Работа над собой до седьмого пота и летящая походка по жизни, острый язычок и покоряющее обаяние… О том, как в ней уживаются эти качества, звездный тренер Анита ЛУЦЕНКО рассказала нам сама. Фотосессия была назначена на 16.00. Тренер проекта “Зважені та щасливі” на телеканале СТБ Анита Луценко появилась в студии в 15.58....Читать далее
Правильное питание — это не просто здоровая пища, это здоровый образ жизни. Если придерживаться такого питания, то вы всегда будете энергичными, отлично себя чувствовать и редко обращаться к врачам. Изменив один раз свои привычки, вы измените свою жизнь раз и навсегда. Ежедневное меню должно состоять из 1/5 жиров, 1/5 белков...Читать далее
Даже полезные процедуры могут навредить, если ими слишком увлечься. Не впадай в крайности! Ты преисполнилась желанием вести здоровый образ жизни и — наконец-то! — записалась в спортзал, решила бегать по утрам, больше спать, пить свежевыжатые соки и есть овощи и фрукты. Дело, безусловно, нужное. Но и здесь важно не...Читать далее
Пить или не пить? Вот в чем вопрос! Но если пить воду – то не вопрос: нужно! Вопрос в том, сколько, когда и как. Для чего? Привычка пить воду способствует похудению, так как подавляет аппетит. Даже небольшое обезвоживание ведет к усталости, слабости, головным болям. Регулярный прием этого «целебного средства» помогает очистить...Читать далее