зарядка - Страница 4

Если ты решила приобщиться к здоровому образу жизни, тебе стоит познакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых поможет сделать твои тренировки более эффективными. Если ты решила заниматься гимнастикой по утрам, то делать это лучше до завтрака, но перед этим необходимо выпить стакан чистой воды. Легкая утренняя...Читать далее

Успешным людям приходится много трудиться, причем  в первую очередь над собой. Давай узнаем, как начинают свой день те, кто сумел добиться успеха! Ранний подъем Для полноценного отдыха твоему организму достаточно 7-8 часов сна. Зачем проводить в кровати больше времени? Успешные люди назначают свои встречи уже на 9-11 утра, ведь...Читать далее

Если ты принадлежишь к числу людей, для которых приятный сон, приснившийся ночью, является залогом хорошего настроения на весь день, внимательно изучи инструкцию, которая приведена ниже. Соблюдая эти несложные правила, ты будешь смотреть только радужные сновидения. Проветривай комнату перед отходом ко сну в любое время...Читать далее

Каждое утро просыпаешься в угрюмом настроении и, как бы не старалась, ничего не можешь с этим поделать? Да, расстаться с подушкой, а затем с головой окунуться в ежедневные дела бывает очень непросто. Однако начинать свой день необходимо с позитивной нотки. Надеемся, следующие секреты хорошего настроения пригодятся и...Читать далее