йогурт - Страница 3

Тонкости домашней кухни: Что может спасти от летней жары? Конечно же, прохладный коктейль на основе натуральных ингредиентов. В июне правит бал клубника — королева ягод! «Ее величество» поможет нам избавиться окончательно от зимнего авитаминоза. Возьми на заметку: мельчайшие семечки клубники содержат цинк, поэтому...Читать далее

Такой суп зарядит вас энергией и витаминами на целый день.   ПОНАДОБИТСЯ: 4 небольших огурца 2 сладких перца (красного и желтого цвета) 1 зубчик чеснока кусочек имбиря около 3 см 1,5 л натурального йогурта листья с 2 веточек свежего базилика листья с 1 веточки мяты и кинзы соль по вкусу 1 ч. л. кунжутного или другого растительного...Читать далее

Хочешь научиться готовить сытный и вкусный завтрак, который поможет сохранить стройную фигуру? Тогда лови этот рецепт. Ты забудешь, что такое тяжесть в желудке или вина за «ну вот, опять наелась сладкого». Некалорийно, но очень сладко. Смотри видеорецепт от тренера Аниты Луценко. Ингредиенты: Йогурт — 400 мл Творог (9%...Читать далее

Лето дарит нам столько свежих овощей и зелени, что грех это все богатство не использовать! Предлагаем приготовить зеленый суп-пюре, который можно подавать с гренками: идеальное первое блюдо в летнюю жару! Ингредиенты на 2–3 порции: 2 крупных картофелины 1 сладкий зеленый перец 1 стебель лука-порея 400 г шпината 2 зубчика...Читать далее

Ты уверена, что никогда не сможешь полюбить овсянку?  Попробуй приготовить ее по одному из рецептов, представленных в этой статье, и, возможно, эта каша станет твоим любимым блюдом! Разведи яблочный сок водой в пропорции 1:1, добавь в эту смесь палочку корицы, горсть изюма и отвари в ней овсяные хлопья. Готовую кашу полей...Читать далее

Маркетологи способны на любую хитрость, чтобы спрос на продукты питания, которые они продвигают, увеличивался в геометрической прогрессии. Как не попасться на крючок рекламы? Обращай внимание на состав продуктов и надписи на этикетках, а «Лиза» расскажет тебе, где может таиться ложь! Йогурт «с кусочками фруктов» На самом...Читать далее

Десерт с «осенним» названием, но по-настоящему летним настроением!   Ингредиенты: 100 г винограда 2 мандарина 1 крупный нектарин 100 г ломтиков консервированного ананаса 1 манго 100 г очищенного миндаля 2 стол. ложки меда 150 мл натурального йогурта 2 стол. ложки лимонного сока зерна граната для украшения   Приготовление: 1....Читать далее

Летний салат поднимет тебе настроение!   Ингредиенты: 250 г мякоти арбуза 2 огурца 50 г кресс-салата 2 веточки базилика 1 стол. ложка кедровых орешков 100 мл натурального йогурта или йогуртового майонеза соль молотый черный перец   Приготовление: 1. Очищенные кедровые орешки слегка обжарить на сковороде без добавления жира,...Читать далее

Фруктовый мусс станет прекрасным летним десертом, а на его приготовление уйдет всего полчаса. Время приготовления: 30 минут Ингредиенты (на 4 порции): 4 персика 2 банана 2 апельсина 400 мл натурального йогурта 200 г сахара 25 г желатина 2 стакана воды Приготовление: 1. Начни с приготовления сиропа. Высыпь сахар в воду (оставь три...Читать далее

Эти яркие и вкусные напитки насытят твой организм бесценной влагой, обогатят полезными веществами и станут отличным украшением воскресного завтрака в кругу семьи или посиделок с подругами. Ягодный смузи На 2 бокала: 200 г любых ягод (земляника, клубника, черная или красная смородина, черника), 1 банан, 1 стакан питьевого йогурта,...Читать далее