витамины - Страница 9
Чтобы «проснуться» весной после зимней спячки, нужно пополнять свой организм витаминами. Мы вам расскажем, какие натуральные средства могут помочь укрепить иммунитет. Фото: Legion-Media Варенье их хвои — чемпионом по содержанию витамина С. Для приготовления целебного варенья возьмите 3 стакана еловых побегов, засыпьте 1,5...Читать далее
Тонкости домашней кухни: Сезон ягод и фруктов начнется еще не скоро, так из чего же весной испечь пирог, сварить витаминный компот? Обрати внимание на ревень, один из самых ранних продуктов с грядки. А мы научим тебя, как приготовить с ним вкуснейший пирог! Ревень – это овощ, родственник щавеля. Интересно, что в пищу он...Читать далее
Тонкости домашней кухни: Спеши использовать черемшу в весеннем меню, ведь эта ароматная витаминная травка хороша в блюдах всего лишь пару месяцев в году – с марта по май. Добавляй черемшу (медвежий лук) в салаты, супы-пюре, соусы. Предлагаем также взять на заметку рецепт пикантного, очень простого блюда, где используется...Читать далее
Польза пророщенной пшеницы известна всем. Добавь ее в овощной салат, и ты получишь мощный заряд витаминов! Овощной салат с пророщенной пшеницей Ингредиенты: 2 картофелины 2 огурца пучок зеленого лука и укропа сок одного лайма соль и перец по вкусу 100 грамм пророщенной пшеницы Приготовление: 1. Картофель помыть и запечь в...Читать далее
Болезненная реакция организма на изменения атмосферного давления, резкие перепады температуры и другие погодные факторы (врачи называют ее метеозависимостью) – явление сегодня нередкое. По статистике, чувствуют погодные изменения около 70% взрослого населения планеты. Замечено также, что чаще и сильнее на метеоперемены...Читать далее
Салат из редьки – кладезь витаминов, так необходимых в межсезонье. Редька богата витаминами В1, В2, С, минералами, эфирными маслами. Салат «Свежесть» Ингредиенты: 1 шт. редьки 1 шт. моркови 2 яблока 1 зуб. чеснока ¼ ч. л. цедры лимона 3 ст. л. сока лимона соль по вкусу Приготовление: Редьку, морковь и яблоки натереть на мелкой терке,...Читать далее
Квашеная капуста – полезный продукт. Она содержит витамины С и К, витамины группы В, калий, железо и многие другие полезные вещества. Квашеная капуста с яблоками Ингредиенты: 300 г квашеной капусты 1 яблоко 1 ст. л. сахара Приготовление: 1. Отжать капустный рассол, очистить яблоки и нарезать их дольками 2. Переложить их в рассол,...Читать далее
Кулинарная азбука: Наступил март, появилась черемша — самый ранний и доступный источник витаминов. Обязательно включи черемшу в весеннее меню: молодые побеги с зелеными листьями содержат особенно много аскорбиновой кислоты. √ Черемшу лучше всего собирать до цветения и использовать в свежем виде, добавляя в салаты и...Читать далее
Такое диетическое и витаминное блюдо непременно должно войти в твой ежедневный рацион. Быстрый, простой и вкусный салат – то, что нужно, когда совсем нет времени на готовку. Салат из свежих овощей, заправленный соком лимона Ингредиенты: четвертинка кочана капусты 1 морковь 1 красный болгарский перец четвертинка...Читать далее
В наше время у многих людей в пожилом возрасте есть свой «букет болезней». Чтобы не усугублять развитие заболеваний нужно приобщаться к здоровому питанию. Еще в 70-е годы прошлого столетия украинские ученые решили изучить феномен долгожительства в Абхазии. Десять лет длилась экспедиция. В программу исследований...Читать далее