витамины - Страница 7
Полезные и даже целебные свойства клюквы неоспоримы. Содержание витамина С приравнивает клюкву к апельсинам и лимонам. В диетологии клюква считается уникальной ягодой с выраженными антибактериальными свойствами. Клюквенный морс – поистине кладезь витаминов, особенно актуальный в весенний период. К сведению, клюкву можно...Читать далее
Справиться в весенней хандрой и авитаминозом поможет детокс-коктейль. Такой напиток помогает выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые “отходы”. Для его приготовления используются только свежие фрукты, овощи и зелень. В результате — хорошее настроение, легкость в теле, блеск в глазах тебе обеспечены. Ольга Фус,...Читать далее
Часто во время беременности будущая мама испытывает те или иные недомогания. И поскольку многие лекарства противопоказаны беременным женщинам, альтернативным вариантом становится фитотерапия. Организм беременной женщины нуждается в витаминах, макро- и микроэлементах, способствующих формированию костного мозга плода,...Читать далее
Зимой мы стараемся употреблять больше витаминов, есть «согревающую» пищу, но много ли будет толку от всего этого, если засоренный кишечник возьмет лишь часть полезного? Для тех, кто внимательно относится к своему здоровью предлагаем разные способы очищения кишечника, хочу поделиться рецептами, которые мне кажутся...Читать далее
В зимнее время года нашему организму особенно не хватает витаминов. И казалось бы, что уже и апельсины не радуют, мандарины приелись, а к грейпфруту душа не всегда лежит. В таком случае, стоит начать экспериментировать и начать пробовать другие экзотические фрукты. Сегодня речь пойдет о помело, очень близкого родственника...Читать далее
Сегодня мы уже не можем себе представить наш новогодний стол без этого тропического фрукта. Выбрать спелый ананас достаточно легко, если придерживаться нескольких правил. Вам стоит учитывать запах ананаса, цвет его листьев и упругость коры. Итак, как же выбрать спелый ананас и не попасть впросак? Как выбрать спелый ананас по...Читать далее
Ситуации, когда необходимо запомнить большой массив информации, быстро соображать и принимать решение, наверняка знакомы всем. Но память и скорость реакции нередко подводят… Как взбодриться и повысить активность мозга? Один из способов – правильное питание! Витамины группы В Комбинация витаминов В6, В9, В12 укрепляет память...Читать далее
Какие витамины принимать осенью, зимой и весной, когда организм испытывает в них недостаток? Холод и недостаток солнечного света вызывают усталость, хандру и упадок сил. Тебе тоже тяжело вставать по утрам, днем ты чувствуешь вялость и раздражительность – и кожа, волосы и ногти сейчас не в лучшем состоянии? Улучшить состояние...Читать далее
Чем красочнее будут блюда в твоей тарелке, тем меньше у тебя шансов погрузиться в осеннюю хандру. Разноцветная диета увеличит запас витаминов и поможет похудеть Красный понедельник В этот день в нашем меню только продукты самого аппетитного красного цвета: свекла, чечевица, красная фасоль, помидоры и перец, а также вишня,...Читать далее
Золотой осенью, когда солнышко еще согревает, о простуде совершенно не хочется думать. Однако скоро в свои права вступят сырость и холод – самое опасное время заболеть. Если не хотите кашлять и шмыгать носом, срочно займитесь профилактикой! Выходите на свежий воздух Хотя бы на полчаса в любую погоду. Гуляйте именно на...Читать далее