витамины - Страница 6
Проростки пшеницы приносят неоспоримую пользу организму, если регулярно добавлять их в рацион. Именно из этого продукта в 1936 году впервые выделили витамин Е — токоферол. Добавь в рацион проращенную пшеницу – и почувствуй прилив сил! О пользе проращенной пшеницы известно очень давно – ростки имеют массу целебных свойств...Читать далее
Тыква с виду довольно простой овощ, но на самом деле она очень полезна для здоровья. В тыкве много витаминов, пектинов, каротина, сахаров, есть клетчатка. Все это так необходимо нашему организму. В тыкве есть белки, без которых о здоровье и мыслить невозможно, есть ферменты, минеральные соли калия, кальция, магния, меди,...Читать далее
В последнее время все больше людей отказываются от мясной пищи и становятся вегетарианцами, лактовегетарианцами или сыроедами. Однако, чтобы сохранить здоровье, мало отказаться от животной пищи, нужно пересмотреть свой рацион полностью. Ведь в мясе, яйцах, рыбе содержатся практически все необходимые для жизнедеятельности...Читать далее
Без каких витаминов наш организм не может существовать? Какие витамины поступают к нам с пищей? А каике сами синтезируются в организме? Что нужно есть, чтобы всегда быть в форме? Об этом расскажет диетолог Юрий Гавалко. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите комментарии и смотрите новые видео! Источник: журнал...Читать далее
Чтобы в холодное время не болеть и оставаться в форме, включи в рацион эти продукты! Холод, дефицит витаминов и солнечного света делают наш организм уязвимым для болезней. Чтобы укрепить иммунитет и повысить настроение, питайся правильно. 1. Рыба и молоко Чтобы уменьшить дефицит «солнечного витамина» D, чаще ешь жирные сорта...Читать далее
Витамины нужны всем. Однако есть такие витамины, при недостатке которых у женщин начинаются проблемы с кожей, здоровьем и внешний вид страдает. Например, при недостатке витамина А волосы будут сухими, ломкими и тусклыми. А без витамина Е — кожа дряблой и морщинистой. Витамин А Количество витамина А в сутки должно достигать 1...Читать далее
Целебные сборы трав помогут укрепить организм, восстановить силы и энергию после изнурительных болезней и тяжелых операций, а также для улучшат обмена веществ и общее самочувствие. Взять по 10 г мелиссы лекарственной, тысячелистника, душицы обыкновенной, корня аира, травы мяты перечной, сосновых почек и 5 г полыни...Читать далее
Польза кабачка огромна. Этот овощ благотворно влияет на состояние пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, улучшает общее состояние кожи. 1.Кабачок на 95% состоит из воды, и лишь оставшиеся 5% — это белки и углеводы. Значит, после употребления блюд из кабачков ничего не отложится на боках. 2. В нем содержатся необходимые...Читать далее
Чтобы проснуться весной от зимней спячки нужно пополнять свой организм витаминами, и в этом нам великолепно поможет шиповник. Эта ягода издревле считалась отличным подспорьем здоровью. В сухих ягодах витамины сохраняются в течение всей зимы. Однако помните, для того чтобы помочь организму справиться с весенним недостатком...Читать далее
Откуда брать зимой и ранней весной витамины? Конечно, из простого блюда – салата из капусты. Заправленный яблочным уксусом и сахаром, салат обладает невероятно вкусной сладкой кислинкой. Попробуй! Салат из свежей капусты Ингредиенты: 500-700 г свежей капусты 2-3 моркови 1 лук репчатый 1 ст. л. уксуса яблочного 1-2 зубчика...Читать далее