витамины - Страница 5

На середину августа приходится пик созревания плодов инжира. А знаешь ли ты, почему эта ягода издавна считалась целительной и даже священной? Дело в том, что плоды инжира содержат в себе все витамины и полезные микроэлементы, которые необходимы для того, чтобы твой организм работал, словно отлаженные часы, голова всегда...Читать далее

Лето достигло пика, а вы еще не загорели? Есть способ получить золотистый оттенок кожи, не валяясь на пляже целыми днями, ведь это очень вредно. В чем секрет? Ешьте больше ярких продуктов, которые  содержат каротиноиды. Это, прежде всего морковь, тыква, шпинат, батат, сладкий перец, свекла, абрикосы. Самый главный каротиноид —...Читать далее

Ароматные травы – петрушка, укроп, салат, черемша – должны непременно входить в ваш весенний рацион. Но чтобы первая зелень принесла только пользу, важно учитывать некоторые нюансы. Читайте еще: Нью-йоркская диета Дэвида Кирша: как похудеть на 7 кг за 2 недели Весной мы испытываем острый недостаток овощей и фруктов прямо с...Читать далее

По мнению специалистов, внешний вид волос демонстрирует внутреннее состояние человеческого организма. Выпадение волос говорит о том, что пора обратить серьезное внимание на свое здоровье. Пока прибегать к синтетическим витаминам рано. Давай сперва попробуем спасти шевелюру с помощью коррекции питания. Вот тебе 7 вариантов,...Читать далее

Давно собираешься перейти на здоровое питание? Сделай это прямо сейчас! Заменив некоторые продукты их полезным аналогами, ты в считаные дни обретешь отличное самочувствие и стройную фигуру. Батат Оказывается, наш организм усваивает сладкий картофель гораздо лучше, чем обычную картошку, а потому надолго утоляет чувство...Читать далее

Мечтаешь о длинных густых волосах?  Отрастить их, конечно, сложно, но можно. Вот несколько дельных советов, которые помогут тебе воплотить свою мечту в жизнь. Действуй! Фолиевая кислота. Девушкам, которые грезят о шикарных локонах, стоит включить в свой рацион фолиевую кислоту, а другими словами – витамин В9. Он способствует...Читать далее

Врачи провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу: волшебный секретный ингредиент все-таки существует! Именно благодаря этому микроэлементу можно существенно продлить свою молодость. Медики доказали, что молодость сохраняет достаточный запас кальция. К такому выводу пришли ученые. Для этого стоит лишь включить...Читать далее

Польза соков очевидна, а осенью и зимой организм ребенка особенно нуждается в витаминах. Ведь в сезон холодов нужно больше энергии и полезных микроэлементов для поддержания иммунитета! Диетологи рекомендуют детям пить стакан сока за завтраком и брать с собой пару пакетиков разных соков в садик или школу. Даже если ребенок...Читать далее

Успешность лечения ОРВИ напрямую зависит от твоих действий на начальном этапе болезни. Когда мы контактируем с носителями вирусов, мы их (вирусы) вдыхаем, и они прикрепляются к клеткам эпителия дыхательных путей, а потом быстро распространяются по организму. Как реагирует организм на это проникновение? Естественно, начинает...Читать далее

Статистика говорит, что каждая шестая женщина страдает от проявления предменструального синдрома, испытывая усталость, раздражительность, боли в животе и уныние. Американские ученые определили, какие продукты значительно снизят проявление мучительного ПМС. Исследователи считают, что правильный рацион — это отличная...Читать далее