витамины - Страница 11
Домашние маски для лица гораздо эффективнее косметических средств, которые продаются в магазинах, и себестоимость их намного ниже. Если у тебя нормальная кожа, попробуй желтково-масляную маску, для приготовления которой вообще не придется ничего покупать, ведь все нужные компоненты ты найдешь у себя дома. Необходимые...Читать далее
Мечтаешь о малыше, но все старания напрасны? Возможно, стоит обратить внимание на рацион, причем не только свой, но и будущего папы. Узнай, какие полезные вещества повысят ваши шансы стать родителями! Жиры. Как известно, половые гормоны жирозависимы. Любая диета может повлиять на баланс гормонов в твоем организме и в разы...Читать далее
Как правильно выбрать качественное и натуральное оливковое масло — ведь его цена не всегда является показателем качества? Ответить на этот вопрос мы попросили Мануэля Хиля (далее — М. Х.), директора департамента качества Олив Лайн Интернэшнл С. Л., Мадрид, Испания. Читатели спрашивают, как классифицируется оливковое масло? М....Читать далее
Чтобы твои волосы имели здоровый вид, блестели и быстро росли, за ними необходимо тщательно ухаживать. Регулярного мытья и применения косметических средств недостаточно – каждая волосинка нуждается в целом комплексе витаминов. Сегодня «Лиза» расскажет, чем «подкармливать» волосы, чтобы они стали предметом твоей...Читать далее
На эту диету у тебя уйдет всего три дня, но за это время ты сможешь не только похудеть на пару килограмм, но и спасти себя от авитаминоза! 1 день Завтрак: 2 яичных желтка и 1 чайн. ложка меда (приготовить гоголь-моголь), чашка кофе или чая Обед: 90 г сыра и чай с ложкой меда Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, апельсин или яблоко,...Читать далее
Знала ли ты, что овощи и фрукты остаются живыми даже после того, как проделали долгий путь от места созревания к твоему столу? Оказывается, плоды продолжают реагировать на изменение освещения и вырабатывать химические вещества даже у тебя в холодильнике! Эксперты из Университета Райс в Хьюстоне представили неопровержимые...Читать далее
Отличное блюдо для любителей овощей и тех, кто придерживается диеты. Минимум материальных затрат — и порция витаминов у тебя на столе! Время приготовления: 60 мин В одной порции: 325 ккал Ингредиенты (на 6 порций): 7 стручков красного сладкого перца 1 морковь 2 луковицы 200 г белокочанной капусты 2 чайн. ложки томатной пасты 3 стол....Читать далее
В сезон кабачков давайте побалуем себя этой легкой и вкусной диетой! Главное место в кабачковой диете, как ты уже догадалась, место отводится ближайшему родичу огурца — кабачку. Это не только низкокалорийный, но и очень полезный продукт, который любят включать в свои программы многие диетологи. Из кабачков можно приготовить...Читать далее
Эти полезные вещества помогут тебе отлично себя чувствовать, сохранить молодость и красоту. Фолиевая кислота Витамин В9 нужен женщинам, которые хотят родить здорового ребенка. Он способствует правильному формированию нервной системы плода и снижает риск рождения ребенка с дефектами развития. А еще этот витамин уменьшает...Читать далее
Ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что грибы можно назвать настоящим суперпродуктом. Из-за высокого содержания белков они вполне способны заменить мясо, а в некоторых сортах содержится даже больше полезных веществ, чем во фруктах и овощах. А еще в грибах есть антиоксиданты, в них больше клетчатки, чем в черном...Читать далее