стройная фигура - Страница 3

Боди-атака постепенно набирает популярность в фитнес-залах. Неудивительно: ежедневные упражнения позволяют сжечь до 5 кг жира в неделю! Весь комплекс устроен на основе бега и прыжков. Он состоит из силовых и кардио блоков, что позволяет максимально эффективно запускать жиросжигательные процессы в организме и укреплять...Читать далее

Кардиоупражнения — твой верный помощник в борьбе с лишним весом. Хочешь натренировать сердечно-сосудистую систему и стать на 3 кг жира (!) меньше за три недели? Занимайся с нами! Этот комплекс несложный и подойдет даже тем, что совсем не занимается спортом и только решил начать активно...Читать далее

Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое...Читать далее

Поєднання нежирного м’яса та овочів з медово—гірчичною заправкою — це не тільки смачно, але і корисно для здоров’я і вашої фігури. А ще салат стане чудовою прикрасою святкового столу. ПОТРІБНО 200 г телятини 2 морквини 2 болгарських перці 100 г сиру моцарела або будь-якого твердого сиру листя салату сіль за...Читать далее