сон - Страница 9
Почему снятся вещие сны, наверняка не знает никто. Одним это умение дано, другие же могут его развить. Наш эксперт-сомнолог делится заговорами на вещий сон, которые помогут любому потренироваться. Есть люди, которые умеют видеть вещие сны. Этот дар у них либо с рождения, либо по каким-то причинам бывает и приобретенным. Но...Читать далее
По статистике, причиной разводов в 10% случаев становится банальный храп. Но угрозой семейному счастью он, увы, не ограничивается… Как же избавиться от храпа? Читай еще: Почему мужчины уходят к молодым? И что их там ждет? Причины храпа Основные причины храпа – расслабление во сне мышц нёба и нарушение прохождения воздуха по...Читать далее
Чтобы сон был полноценным и не беспокоила бессонница, нужно придерживаться определенного режима отхода ко сну. Итак, какие привычки нужно исключить перед отходом ко сну? 1. Ссоры перед сном Негативные эмоции перед сном нарушают гормональный баланс в организме, а это негативно влияет на сон. Гнев и злость — отрицательные...Читать далее
Вот и подошел к концу самый холодный и серый период года. Пора восполнить энергию, которой так недоставало последние месяцы. Мы решили разобраться, как скорее перебороть хандру и встретить самое прекрасное время года с новыми силами. Три простых и действенных совета помогут ощутить себя бодрее и гармоничнее в новом...Читать далее
Ученые из университета в Гонконге определили, что сон, который видит человек, напрямую связан с его позой в течение ночи. Эксперты решили проверить свои предположения исследованиями, пригласив для эксперимента 670 человек. Все испытуемые рассказали о том, какие они видят сны, и в каких позах обычно спят. В итоге оказалось, что...Читать далее
Израильские ученые сумели доказать, что во время сна наш мозг способен усвоить новую информацию не менее эффективно, чем во время бодрствования. Науке уже больше десяти лет известно о возможности мозга закреплять информацию во время сна. Но теперь исследователи пошли дальше: они провели эксперимент, во время которого на...Читать далее
Ученые из американского медицинского центра Pacific, что в Калифорнии, выяснили, что плохое качество сна способно значительно состарить организм и «украсть» примерно пять лет жизни человека. Исследователи уверены, что важнее качество сна, чем его количество – для здоровья человека необходим здоровый и крепкий сон. Из факторов,...Читать далее
Ученые из Университета Южной Дании обнаружили зависимость между проблемами со сном у мужчин и их способностью к зачатию. В эксперименте приняли участи 1000 мужчин, средний возраст которых составлял 20 лет. Они сдавали семенную жидкость и заполняли специальную анкету с вопросами, которые касались их сна. В частности им надо было...Читать далее
Если все еще раздумываешь, как научиться ложиться спать пораньше, специально для тебя публикуем эти 5 секретов, которые мы разгадали. Чтобы улечься пораньше, нужно совсем немного — маленькое усилие над собой и хороший стимул. А вот и он, держи! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 6 привычек, которые сделают вашу жизнь лучше Привычки Дело в том, что...Читать далее
Если тебя мучает бессонница, возможно, проблема в продуктах, которые ты употребляешь перед сном. Чтобы сон был крепким, а утром ты чувствовала себя бодрой и энергичной, включи в последний прием пищи овощи и фрукты, богатые калием, магнием и другими полезными веществами, которые необходимы организму для полноценного ночного...Читать далее