сон - Страница 12
Как выбрать матрас? Зависит от твоих требований к спальному месту Достаточно уже металлические сетки на кроватях и мягкие перины успели попортить нам осанку! Пора позаботиться о родном позвоночнике. Спать на доске, прикрытой одеялом, как советуют некоторые поборники стройности – тоже не выход: это вредит суставам и нарушает...Читать далее
Спящая красавица, безусловно, знала секреты красоты, которые позволили ей, проспав сто лет, проснуться безупречной. Мы делимся с тобой 10 ночными секретами красоты, которые помогут тебе проснуться с мягкой кожей, сияющим взглядом и идеальной волной на волосах. И это все пока ты спишь! 1. Смягчение Для ночного ухода за телом,...Читать далее
В пятницу второй полной недели марта празднуется отличный праздник: День сна. И мы очень солидарны с празднующими. Сон ведь – это не просто безделье, а серьезная вещь, «особая форма существования организма»! Здоровый сон помогает: • укрепить иммунитет; • активизировать нервные клетки, восстановить работоспособность; •...Читать далее
Как приятно просыпаться с хорошим настроением, полной сил и энергии для новых свершений! Но, к сожалению, не всегда так случается. Почему? В чем секрет здорового сна? Взрослому человеку необходимо 6-8 часов сна, чтобы организм успел восстановиться после дневной активности. Однако не только количество, но качество сна влияет на...Читать далее
Ночью ты спишь положенные 8 часов, но днем все равно клюешь носом и мечтаешь вздремнуть? Пора решать проблему! Состояние патологической дневной сонливости называется гиперсомнией. Оно никак не связано с бессонницей. Напротив, проблем с засыпанием нет, но утром ты не можешь выдернуть себя из сна, просыпаешься с головной болью,...Читать далее
Летом от изнуряющей жары хочется отдохнуть хотя бы ночью – в этом эффективно помочь может постельное белье, ведь именно от него во многом зависит качество нашего летнего сна. На что же стоит обратить внимание при устройстве спального места летом, чтобы оно обеспечивало дополнительную прохладу? Прежде всего, нужно выбрать...Читать далее
Храп ухудшает качество сна не только страдающего им человека, но и доставляет неудобства тем, кто находится рядом с ним. Что делать, если в доме появился храпун? Мастерим лечебную подушку для крепкого сна с ароматными травами! Все, что понадобится тебе для травяной подушки от храпа, можно отыскать в аптеках или в собственных...Читать далее
Если ты принадлежишь к числу людей, для которых приятный сон, приснившийся ночью, является залогом хорошего настроения на весь день, внимательно изучи инструкцию, которая приведена ниже. Соблюдая эти несложные правила, ты будешь смотреть только радужные сновидения. Проветривай комнату перед отходом ко сну в любое время...Читать далее
Общее супружеское ложе, как правило, ассоциируется с крепким и счастливым браком. Однако многие люди предпочитают совместному сну отдельную постель. Давай взвесим все «за» и «против» одной кровати на двоих! Аргументы «за» Очень часто во время сна возникают проблемы со здоровьем, к примеру, апноэ. Если ты спишь вместе с...Читать далее
Здоровый и крепкий ночной сон малыша – это не только залог его побед в будущем, но и шанс выиграть поездку на Игры в Сочи от Pampers уже сегодня. Возможно, ваш сынишка поставит рекорд, который никто не сможет побить, или именно в честь вашей дочки назовут новый прыжок в фигурном катании… Пройдут годы, прежде чем кроха достигнет...Читать далее