сон - Страница 11
Многим сейчас знакома проблема бессонницы и беспокойного сна. Проблему можно решить с помощью трав и отваров, чередуя их. При чрезмерной умственной нагрузке и бессоннице очень хорошо поможет тыква и мед. Для этого перед сном нужно выпить отвар из мякоти тыквы и добавить немного меда. Это средство поможет расслабиться и снять...Читать далее
Если тебе часто снятся романтические сны, значит, этому есть объяснение. Еще Фрейд говорил, что сны — это королевская дорога к подсознательному. Специалист по толкованию сновидений Наталья Радомская рассказала, как правильно толковать самые распространенные романтические сны в тележурнале «Все буде добре» на...Читать далее
Рассеянность, проблемы с концентрацией внимания, голова отказывается «включаться» и каждая мысль дается с невероятным трудом… По статистике с такой ситуацией сталкиваются каждый 5 сотрудник, который работает в офисе. Если и тебе знакомы подобные ощущения, возможно, стоит задуматься о причинах, которые приводят к...Читать далее
Состояние хронического стресса присуще многим. Кто-то прислушивается к тревожным звоночкам, которые посылает ему организм, и пытается быстро выйти из состояния дискомфорта. А кто-то не замечает, как «подкрадывается» хандра, и человек только и ощущает физическое и психологическое истощение. Исследования ученых из...Читать далее
Наверняка с бессонницей сталкивался каждый. Невозможность погрузиться в желанный сон – это достаточно неприятное состояние, особенно, когда утром предстоит ранний подъем. Одних ждет напряженный рабочий день, других – не менее интенсивная учеба. Если испробованные методы – подсчитать до ста и медитация не помогают, стоит...Читать далее
Ни для кого не секрет, что для полноценного сна нужно хотя бы 8 часов. За это время организм успевает отдохнуть и восстановить силы. Если ты много работаешь и все время пребываешь в состоянии «нон-стоп», организм рано или поздно начнет подавать сигналы, игнорировать которые чревато для здоровья. К каким «подсказкам»...Читать далее
Тёмные круги под глазами – малоприятное явление, которое не только придает уставший вид, но и портит настроение их обладателям. Многие пытаются справиться с этой проблемой, устраняя внешний дефект, но чаще всего причины надо искать глубже. Причины появления синяков под глазами: — нехватка сна; — злоупотребление...Читать далее
Даже одна бессонная ночь может плохо отразиться на здоровье человека. Недостаток сна приводит к нарушению обмена веществ из-за чего в последствии может развиться диабет и даже ожирение. Американские ученые из Университета Лос-Анджелеса пришли к выводу, что даже одна бессонная ночь может навредить здоровью намного больше...Читать далее
Первые прототипы будильников были изобретены еще в Древнем Китае, когда поджигали нить c грузом, чтобы в определенное время, он с треском и звоном падал на пол. Такое пробуждение не могло принести своему владельцу хороший и бодрый день, так как это чревато лишь тахикардией, головными болями и невыспавшимся видом. Многими...Читать далее
Многие девушки склонны пренебрегать здоровым сном, считая, что он не играет никакой роли и никак не отражается на внешности. Действительно, соблюдение диеты, фитнес и бюьи-процедуры играют важную роль в формировании нашего идеального образа, но недостаток сна – серьезное упущение. Не имея хорошего отдыха, мы будем менее...Читать далее