сон - Страница 10
Ученые из Университета Северной Каролины пришли к выводу, что прекрасным представительницам человечества нужно больше времени для сна, чем их партнерам. Дело в том, что мозг женщины может выполнять несколько дел одновременно и лучше сохраняет информацию. Поэтому и восстанавливаться женскому мозгу нужно дольше. Ученые...Читать далее
Где брать силы весной, как восстановить ослабевший за зиму иммунитет и победить весеннюю усталость? Есть проверенные способы… Читайте еще: 8 марта: праздник весны или пережиток прошлого? Почему вместо бодрости и эмоционального подъема с первыми теплыми лучами к нам вдруг приходят апатия, усталость, нежелание идти на...Читать далее
Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,...Читать далее
Здоровый сон – залог хорошего настроения и бодрого самочувствия утром. «Лиза» подскажет, что нужно делать, чтобы твой сон был крепким, а утром ты чувствовала себя отдохнувшей и бодрой. В течение дня занимайся спортом – даже 20-30 минут тренировки в день достаточно, чтобы побороть бессонницу. Главное правило – не заниматься на...Читать далее
В чем причины бессонницы? Их очень много, и они не всегда очевидны. Но в большинстве избавиться от бессонницы можно без лекарств Читай еще: Инсульт: как оценить риск и предупредить Причины бессонницы Травмы Одна из частых причин бессонницы – проблема с кровоснабжением мозга. В гипоталамусе есть центры регуляции сна и...Читать далее
Канадские ученые выяснили, что мысли мужчин и женщин отличаются даже в особенностях кошмарных сновидений. Мужчины чаще всего видят во сне военные действия и природные катастрофы, а женщины – измены и ложь близких людей. В эксперименте приняли участие 300 человек обоего пола, которых предварительно попросили каждое утро...Читать далее
Зимой большинство из нас становятся «сонями». Вставать с кровати, когда за окном еще темно, а тем более, чувствовать себя при этом активным и бодрым, удается далеко не всем. Несколько несложных рекомендаций специалистов помогут облегчить утренние подъемы и помогут без стресса для организма переходить от сна к...Читать далее
Недосыпание может привести к более серьезным последствиям, чем об этом было известно ранее. Новое исследование выяснило, что недостаток сна может привести к гибели клеток головного мозга. Научные эксперименты над мышами показали, что длительное недосыпание было причиной отмирания 25% клеток мозга. Когда недостаток сна у...Читать далее
Оказывается, февраль – самый сонный месяц года. К такому выводу пришли ученые британского центра Sleepio. Команда исследователей в течение года изучала сон 21 тысячи добровольцев, после чего ученые сделали вывод, что больше всего люди не высыпаются в феврале. Объясняется это тем, что в это время люди эмоционально подавлены, т.к....Читать далее
Ученые выяснили еще одно полезное свойство денег. Оказывается, деньги помогают лучше спать. В масштабном исследовании британских ученых, изучающих проблемы сна, приняли участие 5000 человек. Все они были разделены на группы в зависимости от дохода. В группе испытуемых, чей доход превышает 75 тысяч фунтов стерлингов в год, 83%...Читать далее