рыба - Страница 3

Как улучшить память и внимание? Топ-5 продуктов для твоего мозга. Чтобы улучшить память и работу мозга, сохранить работоспособность и ясную голову, зарядись полезными элементами. Полезные свойства брокколи Хочешь, чтобы с годами способность мозга обрабатывать информацию не снижалась, ум оставался ясным, а память твердой?...Читать далее

Рацион с низким содержанием насыщенных жиров — популярная система питания. Для начала нужно разобраться, какие жиры «плохие», чтобы исключить их своего меню. Обычно те продукты, которые в основном содержат насыщенные жиры, обладают твердой консистенцией (сало, сливки, сливочное масло). А продукты с ненасыщенными жирами...Читать далее

На огне можно приготовить множество ароматных блюд из рыбы. Это и стейки, и шашлыки, и креветки, и рыба, запеченная в фольге. Полуфабрикаты для этих блюд лучше приготовить дома, чтобы почистить, нарезать, посолить, поперчить или замариновать. А на самом пикнике – только довести продукт до готовности и наслаждаться! Шашлык из...Читать далее

Новогодние праздники чаще всего сопровождаются обильным застольем. Чего только не готовят хозяйки, чтобы удивить гостей. А гости в свою очередь, едят все подряд. А потом страдают от переедания или несовместимости продуктов. Каковы же правила здорового застолья, которое принесет не только насыщение. Избыточная пищевая...Читать далее

Мы — есть то, что мы едим. Эта фраза известна давно и всем. Замечали, съели несвежий продукт — болит живот? Вот так же питание отражается на всех органах и системах.  И суставы наши — не исключение.  Для того, чтобы наши суставы были молодыми и гибкими долгое время, нужно уделять внимание на  то, что мы едим. Самое главное,...Читать далее

Хотите узнать, как правильно и вкусно приготовить роллы? Для вас мастер-класс от су-шефа ресторана японской кухни! Приготовлением суши и роллов в японских ресторанах занимаются повара, которые это искусство осваивали в течение многих лет. Именно они знают все секреты и тонкости создания этих популярных блюд. Мы обратились к...Читать далее

Запеканка из рыбы с картофелем и сыром — простое и сытное блюдо для семейного обеда или ужина. Порадуйте себя и близких. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Крутые перцы: с кускусом, цукини и баклажанами Понадобится: 500 г филе минтая, 7 картофелин, 3 моркови, 2 луковицы, 200 мл молока, 1 яйцо, 150 г сыра, 10 г сливочного масла, сушеный базилик, соль,...Читать далее

Всю неделю мы загружены и, конечно же, большую часть выходного дня хочется выделить для отдыха. Эксперты по эффективному планированию времени рекомендуют готовить еду с утра на весь день. Но для этого необходимо грамотно подобрать меню, чтобы блюда можно было подать на стол как в горячем, так и в холодном виде. Продукты стоит...Читать далее

Как приготовить греческий салат знают многие, а какое еще блюдо средиземноморской кухни можно освоить? Рыба по-гречески — закуска, которую оценят те, кто любит сочетание  маслин, томата и морепродуктов. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Крутые перцы: с кускусом, цукини и баклажанами Понадобится:  500 г рыбного филе; 2 стол. ложки лимонного сока; 4...Читать далее

Белок – один из трех макронутриентов, необходимых человеку. Они поступают с пищей. Фактически белки – «строительные кирпичики» человеческого организма. Функции белков В нашем теле белкам отведено несколько областей «ответственности»: Строительная. Двигательная – мышцы сокращаются благодаря белку миозину. Транспортная...Читать далее