правильное питание - Страница 20
С наступлением весенних и приближением летних дней самое время скорректировать свое меню, чтобы взбодрить и поддержать организм. Так на какие же продукты стоит налегать ранней весной, чтобы привести организм в тонус и снабдить его всеми необходимыми витаминами: Жирная морская рыба В этот непростой для организма период...Читать далее
Весь облик женщины зависит от того, что она ест. Не только вес, но и состояние кожи, волос, ногтей, даже аромат ее тела. Именно поэтому нужно питаться продуктами, насыщающими организм, а не отравляющими его. Зачем питаться сбалансировано Мы говорим не о диете, которая сводится к «потребляй как можно меньше калорий и худей». Такой...Читать далее
Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит. Фото: Legion-Media Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо...Читать далее
Диетолог Светлана Фус утверждает: секрет красоты – хорошее питание. Она советует регулярно употреблять в пищу 7 продуктов для женской красоты. Будешь употреблять их регулярно – сможешь любоваться отличным состоянием кожи, волос и ногтей. Начинай прямо сейчас – и через месяц можно будет увидеть...Читать далее
Кулинарная азбука: Чтобы стейк был идеально сочным, рыба таяла во рту, а десерт стал сверхнежным, приготовь их…в вакууме! Sous—vide (фр. «в вакууме») – современный тренд в кулинарии, одна из новых технологий, популярных за границей. У нас о ней известно гораздо меньше. Основные ее преимущества в том, что прогрев пищи при таком...Читать далее
Многим известна не очень приятная проблема как запор. Ее причинами могут быть: низкая активность, неправильное питание, длительный стресс, недостаточное потребление воды, прием лекарств. Чтобы избежать этой проблемы, в первую очередь, рекомендуем придерживаться правильного и сбалансированного питания. Фото: Syda...Читать далее
Не давай простуде ни малейшего шанса — чаще балуй себя киви! А чтобы ты уж точно не сомневалась в полезности этого экзота, мы подобрали для тебя самые лучшие способы его применения. Косметика с антиоксидантами помогает сохранить молодость кожи. А главным борцом с виновниками преждевременного старения — свободными...Читать далее
В наше время у многих людей в пожилом возрасте есть свой «букет болезней». Чтобы не усугублять развитие заболеваний нужно приобщаться к здоровому питанию. Еще в 70-е годы прошлого столетия украинские ученые решили изучить феномен долгожительства в Абхазии. Десять лет длилась экспедиция. В программу исследований...Читать далее
С давних времен известно, что здоровье человека зависит от его питания. Еще Гиппократ учил: «Пусть пища будет нашим главным лекарством». Предлагаем 8 заповедей здорового питания: Пей медовую воду по 1/4 стакана перед каждым приемом пищи. Для ее приготовления используй 180 г меда, 50 г цветочной пыльцы и 800 г кипяченой...Читать далее
Наряду с белками и углеводами жиры являются одними из основных макронутриентов. Они необходимы нашему организму для правильной и бесперебойной работы органов, хорошего обмена веществ, для красоты нашей кожи и волос. Девушки с недостаточным содержанием жира в организме страдают от аменореи и теряют свои репродуктивные...Читать далее