питание - Страница 31
Хочешь похудеть? Отлично выглядеть как в одежде, так и без нее? На самом деле имеет значение не столько стрелка на весах, сколько соотношения жира и мышц в организме. Именно этот фактор определяет твой внешний вид. Поэтому, чтобы быть в хорошей форме, нужно увеличить процент мышц – и снизить количество подкожного жира. Как...Читать далее
Кишечник не только выводит из организма все лишнее, но еще и выполняет другие важные задачи. Как мы можем его простимулировать? Если кто не знает, именно в кишечнике (а не в желудке!) происходит процесс пищеварения. В тонкой кишке всасываются все главные питательные вещества, а в толстой – вода. А еще кишечник – важнейший...Читать далее
Правильное питание как удачный бизнес-план: помогает быть успешной, ну и стройной, конечно Итак, завтрак. Если твой день обычно начинается с кофе/чая и съеденного на бегу бутерброда, меняй эту привычку. Такой завтрак не выполняет своих основных задач: запустить обменные процессы в организме и зарядить энергией на первую...Читать далее
Остеопороз приобретает статус негласной эпидемии. Неприятностью является тот факт, что остеопороз «подкрадывается» незаметно и, как правило, выявляется уже при обследовании после перелома. Давайте разберемся, как обезопасить себя от этого неприятного и опасного заболевания. Фото: Legion-Media Симптомы Общими симптомами для...Читать далее
С наступлением весенних и приближением летних дней самое время скорректировать свое меню, чтобы взбодрить и поддержать организм. Так на какие же продукты стоит налегать ранней весной, чтобы привести организм в тонус и снабдить его всеми необходимыми витаминами: Жирная морская рыба В этот непростой для организма период...Читать далее
Знаменитая актриса Гвинет Пелтроу приняла участие в благотворительной программе SNAP (Фудстепм), согласно условиям которой нужно прожить на пособие в 29 долларов в неделю, которое выделяется на питание бедным семьям в США. SNAP – это программа, предоставляющая помощь семьям с низким уровнем дохода в приобретении талонов (то есть,...Читать далее
БАД — продукт, который нужно включать в рацион. Почему же вокруг него столько споров и как выбрать качественную добавку. Фото: Legion-Media Биологически активные добавки (БАДы) — специальный пищевой продукт, предназначенный для включения в рацион питания с целью обеспечения нормальной жизнедеятельности или восстановления...Читать далее
Самые большие проблемы во время диеты возникают из-за чувства голода и аппетита. Это два абсолютно разных понятия, их не нужно путать. Для того, что бы выдержать диету, нужно научиться бороться с чувством голода. Почему возникает чувство голода? Чувство голода возникает при снижении в крови уровня глюкозы, колебания которой...Читать далее
Хочется быть красивой, но лицо усыпали противные прыщи? Ногти слоятся, а волосы секутся? Значит, что-то в организме не так. И, скорее всего, нарушено именно питание. Как его подкорректировать, расскажет диетолог Светлана...Читать далее
Диетолог Светлана Фус утверждает: секрет красоты – хорошее питание. Она советует регулярно употреблять в пищу 7 продуктов для женской красоты. Будешь употреблять их регулярно – сможешь любоваться отличным состоянием кожи, волос и ногтей. Начинай прямо сейчас – и через месяц можно будет увидеть...Читать далее