питание - Страница 27
Даже дети знают, что нужно есть больше свежих овощей. Этот совет особенно актуален осенью, когда концентрация витаминов и полезных микроэлементов в плодах достигает своего максимума. Познакомься с топ-5 осенних продуктов, которые поддержат твой организм в межсезонье. Помидоры Содержат ликопин — редкий пигмент...Читать далее
Если ты ведешь активный образ жизни и отдаешь предпочтение кардиотренировками, то знаешь, что надо уделять внимание не только физической активности, но и питанию. Несколько советов специалистов помогут разобраться, что лучше есть до и после тренировки. Во-первых, идеальным временем для кардио считается утро, так как после...Читать далее
Питание — больше, чем топливо для нашего организма. Это строительный материал, из которого постоянно строятся новые клеточки — кожи, мышц, соединительных тканей. Правильная еда, съеденная в свое время, дает запас энергии на день, поддерживает ровный фон глюкозы, служит ресурсом для построения гладких и...Читать далее
Многие знают Монику Беллуччи как успешную актрису, мало кому известно, что свою творческую карьеру эта удивительная женщина начинала как модель. Ей повезло от природы, она высокая и стройная. Вот только с годами многие теряют свою красоту и шарм, но к Монике Беллуччи это не относится. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Видеоурок: делаем макияж, как...Читать далее
Многие девушки, пытаясь похудеть, убирают из своего рациона продукты, в состав которых входят углеводы. И совершают большую ошибку. На самом деле для нормального роста и функционирования организма определенное количество углеводов в день просто необходимо. Плохие и хорошие углеводы Полностью лишать себя углеводов чревато...Читать далее
Чтобы быть в хорошей физической форме совсем не обязательно изнурять себя диетами и ночевать в спортзале. Если придерживаться основных правил питания и учитывать особенности метаболизма организма, можно получать удовольствие от своего тела и радоваться жизни. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 способа научиться не переедать Если резко...Читать далее
Лето в самом разгаре, а твои планы похудеть так и остаются планами? Возможно, ты сильно увлеклась фруктами, мороженым и сладкими прохладительными напитками? Да, эти продукты позволяют утолить жажду, но они также способствуют появлению лишнего веса. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 способа научиться не переедать Обрати внимание на свой...Читать далее
На самом деле переедание свойственно практически каждому. Все мы хоть раз в жизни вставали из-за стола с чувством тяжести в животе. Но одно дело, когда это случается редко, и совсем другое, когда переедание становится привычкой. Что делать в этом случае? ЧИТАЙ ТАКЖЕ:ТОП-5 приятных способов сжечь калории Голод или аппетит Самое...Читать далее
В желании стать стройной главное держать баланс и не впадать в отчаяние, считают специалисты, особенно, когда желанный результат еще не достигнут. Ученые нашли еще несколько способов как стать стройной и красивой. Наверняка эти необычные лайхаки помогут и тебе. Больше удавольствия Наверняка тебя порадуют результаты...Читать далее
Стремясь к совершенству, многие ориентируемся на показатели весов и сантиметра. Однако на самом деле эти измерения довольно поверхностны. Существует более современный, точный и научный способ. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-4 способа похудеть и оздоровиться летом Сегодня наверняка уже все слышали о понятии «состав тела». Например,...Читать далее