питание - Страница 25
Каждая женщина хочет в новогоднюю ночь выглядеть сногсшибательно. Кроме макияжа, прически и праздничного наряда нужно заранее позаботиться и о своей фигуре. Процесс похудения к определенному сроку (в данном случае, к новогодним праздникам) значительно облегчится, если наметить себе четкую программу действий и...Читать далее
Решила устроить себе лето посреди зимы и отправиться в теплые края? Чтобы жаркие новогодние каникулы не обернулись проблемами с пищеварением, придерживайся правил безопасного питания. Особенно в экзотических странах Азии. Побывать в Тайланде, Индии, Китае или в какой-нибудь другой стране загадочного Востока и не...Читать далее
Грядут новогодние праздники, а вместе с ними и бесконечные застолья. Изысканные горячие блюда, замысловатые салаты, необычные закуски, десерты и, конечно, выпивка. О чувстве меры за праздничным столом забывают все, даже самые ярые адепты правильного питания. Чтобы новогодние приступы чревоугодия не обернулись для тебя...Читать далее
Традиционно в канун праздников мы спешим привести себя в форму. До Нового года осталось меньше месяца, поэтому в ход идут самые радикальные меры — строгие диеты или даже полный отказ от еды. Поговорим о голодании — чем оно полезно и как может навредить твоему здоровью. Приверженцы оздоровительного голодания утверждают,...Читать далее
Вспомни, сколько раз за прошлый холодный сезон ты успела переболеть простудой или гриппом? Если не хочешь повторения истории, срочно принимайся за укрепление защитных сил организма. В первую очередь, обрати внимание на состояние здоровья кишечника. Именно там сосредоточено около 70% клеток нашей иммунной системы. В кишечнике...Читать далее
Можно ли похудеть, не отказываясь при этом от привычных и любимых блюд? Оказывается, это вполне реально, если обогатить свой рацион клетчаткой. Пищевые волокна помогут не только сбросить лишние килограммы, но и принесут пользу здоровью. Американские ученые из университета штата Джорджия провели интересный эксперимент. На...Читать далее
Угадайте, на чем в первую очередь отражается стресс, плохая экология, несбалансированное питание и другие негативне факторы внешней среды? Конечно, на нашей коже! Отсюда – серый цвет лица, высыпания и акне, ранние морщинки, шелушение и прочие неприятности…И справиться с этим можно отнюдь не с помощью дорогостоящих...Читать далее
Хотите всегда оставаться в хорошей форме? Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Пищевые волокна способствуют нормализации работы ЖКТ и обмена веществ, очищают организм от токсинов и шлаков. Чистая здоровая кожа, хороший цвет лица и снижение веса – также результат работы...Читать далее
Перейти на правильное питание тоже нужно правильно, убеждена наш эксперт Светлана Кононенко. В этой статье она поделится своим опытом: как научиться слышать себя, как захотеть здоровую пищу и как научиться выбирать только натуральные продукты. Здравствуйте, меня зовут СВЕТЛАНА КОНОНЕНКО, я главный редактор журнала...Читать далее
При выборе новой сковородки каждая хозяйка учитывает как минимум 2 параметра — безопасность покрытия и удобство в использовании. Какие покрытия сковородок сочетают в себе эти качества? «Лиза» сравнила 3 самых популярных варианта. Сковородка с антипригарным покрытием — обязательный «рабочий инструмент» на...Читать далее