Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

красивое тело - Страница 6

Fitmix: будь всегда в отличной форме! Видео
ganteli-ruki3

— 5 см в талии за месяц? Легко! У тебя еще есть время подтянуть свою фигуру к Рождественским праздникам. Фитнес-тренер и танцовщица Мария Доценко покажет тебе легкий 15-минутный комплекс, который сожжет лишние сантиметры. Занимайся вместе с нами! Обращаем твое внимание: движения хоть и не сложные, но довольно интенсивные....Читать далее

Скоро Новый год! Как сбросить лишние килограммы и не набрать новые?

Всегда быть в форме помогут не столько диеты, сколько правильный настрой и подход к философии питания и понимания своего тела. Многих из нас мучают два вопроса: как сбросить лишние килограммы и как не набрать новые во время периода бесконечных застолий, которые уже не за горами. Так как перед Новым годом этот вопрос стоит еще...Читать далее

Боди-атака: интенсивная интервальная тренировка

Боди-атака постепенно набирает популярность в фитнес-залах. Неудивительно: ежедневные упражнения позволяют сжечь до 5 кг жира в неделю! Весь комплекс устроен на основе бега и прыжков. Он состоит из силовых и кардио блоков, что позволяет максимально эффективно запускать жиросжигательные процессы в организме и укреплять...Читать далее

Кардиодэнс: упражнения — минус 3 кило за 3 недели. Видео
cardio

Кардиоупражнения — твой верный помощник в борьбе с лишним весом. Хочешь натренировать сердечно-сосудистую систему и стать на 3 кг жира (!) меньше за три недели? Занимайся с нами! Этот комплекс несложный и подойдет даже тем, что совсем не занимается спортом и только решил начать активно...Читать далее

Как избавиться от нездоровых отношений с едой, от которых ты поправляешься. Видео
food_addict

Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое...Читать далее

Советы начинающим тренироваться в спортзале
gym

Совсем скоро наступит Новый год. И в голове все чаще появляются мысли «А не заняться ли мне спортом?» —  желание выглядеть в новогоднюю ночь максимально эффектно никто не отменял. Движение  — дело похвальное. А чтобы пойти в спортзал и не пожалеть денег, потраченных на абонемент, прислушайся к нашим...Читать далее

Браслет Power Balance: насколько эффективно он помогает при похудении
braslet_power_balance

Браслеты Power Balance рекламируются как просто «манна небесная» для худеющих: он решает проблему недостатка выносливости, улучшает метаболизм, способен уменьшить риск нанести себе травму во время тренировки и даже положительно влияет на половую функцию. Но каким образом? И так ли это на самом деле? Эксперт Тарас Шпира...Читать далее

Джазерсайз — упражнения Бейонсе для идеального тела
zhazersajz

Хотя Бейонсе — известная пышечка от природы, она умеет держать себя в форме. Как ей удалось стать кумиром миллионов женщин? Бейонсе знает, какие упражнения надо делать для идеального тела. И сегодня ее программу красоты — «Джазерсайз» — показывают очаровательные девушки из трио «Инжир» для того, чтобы ты...Читать далее

Стройными рядами: процедуры красоты

Чудес в похудении не бывает. И если ты надумала встретить Новый Год без грамма целлюлита, заняться своим телом нужно уже сейчас, выбрав подходящие процедуры. 1. Трейдлифтинг Эта методика позволяет подтянуть кожу живота, ослабленную в результате родов, провести лифтинг бедер и предплечий с помощью 3D-мезонитей. Они сделаны из...Читать далее

Полноценная экспресс-зарядка с утра. Видео
zaryadka_pered_rabotoj_16x9

Ты с детства знаешь о несомненной пользе зарядки, но не делаешь ее, потому что не успеваешь? Теперь ты можешь справиться с утренней гимнастикой  за считанные минуты, а твое тело все равно успеет разогреться, мышцы и суставы — размяться, а метаболизм останется повышенным на протяжении всего дня. Просто смотри видео и...Читать далее

Страницы:1234567