красивое тело - Страница 6
— 5 см в талии за месяц? Легко! У тебя еще есть время подтянуть свою фигуру к Рождественским праздникам. Фитнес-тренер и танцовщица Мария Доценко покажет тебе легкий 15-минутный комплекс, который сожжет лишние сантиметры. Занимайся вместе с нами! Обращаем твое внимание: движения хоть и не сложные, но довольно интенсивные....Читать далее
Всегда быть в форме помогут не столько диеты, сколько правильный настрой и подход к философии питания и понимания своего тела. Многих из нас мучают два вопроса: как сбросить лишние килограммы и как не набрать новые во время периода бесконечных застолий, которые уже не за горами. Так как перед Новым годом этот вопрос стоит еще...Читать далее
Боди-атака постепенно набирает популярность в фитнес-залах. Неудивительно: ежедневные упражнения позволяют сжечь до 5 кг жира в неделю! Весь комплекс устроен на основе бега и прыжков. Он состоит из силовых и кардио блоков, что позволяет максимально эффективно запускать жиросжигательные процессы в организме и укреплять...Читать далее
Кардиоупражнения — твой верный помощник в борьбе с лишним весом. Хочешь натренировать сердечно-сосудистую систему и стать на 3 кг жира (!) меньше за три недели? Занимайся с нами! Этот комплекс несложный и подойдет даже тем, что совсем не занимается спортом и только решил начать активно...Читать далее
Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое...Читать далее
Совсем скоро наступит Новый год. И в голове все чаще появляются мысли «А не заняться ли мне спортом?» — желание выглядеть в новогоднюю ночь максимально эффектно никто не отменял. Движение — дело похвальное. А чтобы пойти в спортзал и не пожалеть денег, потраченных на абонемент, прислушайся к нашим...Читать далее
Браслеты Power Balance рекламируются как просто «манна небесная» для худеющих: он решает проблему недостатка выносливости, улучшает метаболизм, способен уменьшить риск нанести себе травму во время тренировки и даже положительно влияет на половую функцию. Но каким образом? И так ли это на самом деле? Эксперт Тарас Шпира...Читать далее
Хотя Бейонсе — известная пышечка от природы, она умеет держать себя в форме. Как ей удалось стать кумиром миллионов женщин? Бейонсе знает, какие упражнения надо делать для идеального тела. И сегодня ее программу красоты — «Джазерсайз» — показывают очаровательные девушки из трио «Инжир» для того, чтобы ты...Читать далее
Чудес в похудении не бывает. И если ты надумала встретить Новый Год без грамма целлюлита, заняться своим телом нужно уже сейчас, выбрав подходящие процедуры. 1. Трейдлифтинг Эта методика позволяет подтянуть кожу живота, ослабленную в результате родов, провести лифтинг бедер и предплечий с помощью 3D-мезонитей. Они сделаны из...Читать далее
Ты с детства знаешь о несомненной пользе зарядки, но не делаешь ее, потому что не успеваешь? Теперь ты можешь справиться с утренней гимнастикой за считанные минуты, а твое тело все равно успеет разогреться, мышцы и суставы — размяться, а метаболизм останется повышенным на протяжении всего дня. Просто смотри видео и...Читать далее