здоровье - Страница 66
Получи на целый день заряд хорошего настроения, уделив десять минут своего времени утренней зарядке! Что может быть полезнее для тела, чем с самого утра размять мышцы и разогнать кровь по жилам? Упражнения, сделанные до завтрака – самые полезные и эффективные. Тебе понадобится: — 10 минут до твоей утренней чашечки...Читать далее
Идеальный животик – объект желания каждой из нас. Чтобы отражение в зеркале действительно было поводом для радости, можно и нужно заняться самомассажем живота – это поможет похудеть и скорректировать фигуру. [one_half last=»no»] [/one_half] При соблюдении всех инструкций и предписаний, самомассаж может произвести такой же эффект,...Читать далее
Когда пляжный сезон набирает обороты, тему «О вреде загара» не поднимет только ленивый. И хотя спорить с тем, что загар может нести различные риски (начиная от фотостарения и заканчивая повышением вероятности развития рака) бессмысленно, на количестве любителей позагорать это мало сказывается. Тогда к чему повторять...Читать далее
Впереди у нас — еще целый месяц теплого бархатного сезона, да и страны с жарким климатом доступны круглый год. Так что отпуск на море — гораздо ближе и реальнее, чем кажется. Морские соли полезны для кожи В морской воде содержатся соли и минералы, которые питают кожу и укрепляют ногти и волосы – ее химический состав...Читать далее
Сегодня рождение ребенка после тридцати пяти и даже сорока лет никого не удивляет. Ведь многие молодые пары сначала строят карьеру, а потом уже хотят завести ребенка — двум успешным и работающим легче поднять на ноги чадо. А что думают об этом врачи? Беременность – серьезная нагрузка на организм. Если в молодости она...Читать далее
Летом от изнуряющей жары хочется отдохнуть хотя бы ночью – в этом эффективно помочь может постельное белье, ведь именно от него во многом зависит качество нашего летнего сна. На что же стоит обратить внимание при устройстве спального места летом, чтобы оно обеспечивало дополнительную прохладу? Прежде всего, нужно выбрать...Читать далее
Невзирая на «космическое» название, метеоризм – недуг чрезвычайно земной и очень неловкий! Ведь страдающие этим расстройством не только терпят дискомфорт и боли, неизменно сопровождающие вздутие кишечника, но и постоянно опасаются оконфузиться в обществе… Иногда этот страх так силен, что люди, собираясь вечером на...Читать далее
Расстройство желудка – самое популярное и «народное» название диареи – как нельзя лучше соответствует состоянию человека, который не понаслышке знает о «прелестях» устойчивой привязанности к уборной. Особенно если эта напасть настигает его не когда-нибудь, а в период активного поглощения фруктов, овощей, зелени и прочих...Читать далее
Даже ребенок знает, что нормальная температура тела – 36, 6 °C. Многие из нас начинают нервничать, если градусник показывает хотя бы на полградуса больше. Причин повышенной температуры может быть несколько: некоторые из них должны заставить тебя предпринять действенные меры, а вот другие совершенно безобидны. Итак, при...Читать далее
Многие из нас сталкивались с неприятными ощущениями судорог в ногах. Существует несколько рекомендаций, что делать, если в икроножных мышцах возникли судороги. В воде Если ногу свело в воде, нужно сразу поворачивать и двигаться в сторону берега. Если боль очень сильная и передвигаться самостоятельно ты не в состоянии, зови на...Читать далее