грибы - Страница 8

В главных ролях — сезонные ингредиенты: тыква и грибы!   Время приготовления: 50 мин В одной порции: 300 ккал Белки — 8 г, жиры — 16 г, углеводы — 30 г.   Ингредиенты (на 4 порции): 200 г свежих или 75–100 г отварных грибов 1 стол. ложка растительного масла 1 луковица кусочек корня сельдерея или петрушки 200 г мякоти тыквы 2–3 клубня...Читать далее

Ингредиенты:   600 гр филе трески 300 гр белых грибов 1 столовая ложка сливочного масла 1 луковица сливки растительное масло несладкие кукурузные хлопья (для панировки) соль и перец по вкусу Приготовление: Приготовить панировку для рыбы: взбить в блендере кукурузные хлопья. Обвалять подсоленное филе трески в кукурузной...Читать далее

Готовь этот сытный салат с помидорами черри прямо перед подачей на стол и в необходимом количестве — хранению он не подлежит.   Время приготовления: 30 мин В одной порции:180 ккал Ингредиенты (на 4 персоны): 2 яйца 200 г горбуши горячего копчения 1 луковица 2 стол. ложки лимонного сока 1/2 кочанного салата (белая мясистая часть...Читать далее

Ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что грибы можно назвать настоящим суперпродуктом. Из-за высокого содержания белков они вполне способны заменить мясо, а в некоторых сортах содержится даже больше полезных веществ, чем во фруктах и овощах. А еще в грибах есть антиоксиданты, в них больше клетчатки, чем в черном...Читать далее