физические упражнения - Страница 2
— 5 см в талии за месяц? Легко! У тебя еще есть время подтянуть свою фигуру к Рождественским праздникам. Фитнес-тренер и танцовщица Мария Доценко покажет тебе легкий 15-минутный комплекс, который сожжет лишние сантиметры. Занимайся вместе с нами! Обращаем твое внимание: движения хоть и не сложные, но довольно интенсивные....Читать далее
Успех в работе с телом во многом зависит от вашей информированности: вооружен тот, кто предупрежден. В наше время доступно очень много информации, где можно найти противоречащие друг другу советы. Кому же верить? Конечно же, специалистам! Мы собрали популярные вопросы, разобраться в которых будет интересно и многолетним...Читать далее
Кардиоупражнения — твой верный помощник в борьбе с лишним весом. Хочешь натренировать сердечно-сосудистую систему и стать на 3 кг жира (!) меньше за три недели? Занимайся с нами! Этот комплекс несложный и подойдет даже тем, что совсем не занимается спортом и только решил начать активно...Читать далее
Японские гейши обладали удивительной способностью всегда молодо выглядеть. Кроме сбалансированной диеты (а основу рациона этих прекрасных азиаток составлял рис и морепродукты) в этом им помогал специальный комплекс упражнений — макко-хо. Выполняя вслед за ведущими эти упражнения, ты в любом возрасте сможешь выглядеть...Читать далее
Совершенно не важно, будут это танцы, тренировки в зале, бег или плавание — любая физическая активность благотворно влияет на твою внешность. И не забывай, что спорт увеличивает в организме количество эндорфинов — “волшебных” гормонов, которые отвечают за хорошее настроение. Так что, пока ученые ищут секрет вечной...Читать далее
Красивые стройные ножки — мечта каждой женщины. И, конечно же, не несбыточная! При известном упорстве — и знании дела — можно добиться ошеломительного результата уже через две недели. Этот комплекс, который помог Клаудии Шифер построить головокружительную карьеру манекенщицы, поможет и твоим ножкам стать такими, от...Читать далее
Как сохранять душевное равновесие и оптимизм в ситуации, когда кажется, будто мир вокруг сошел с ума? Казалось бы, ты давно выработала трезвый взгляд на вещи и последний год приучил к волнениям и неожиданностям. Однако сталкиваешься с очередной невеселой новостью – и снова чувствуешь себя выбитой из колеи. А ведь наша нервная...Читать далее
Современной женщине тяжело совмещать работу, заботу о домашних и занятия спортом. Да что там! К концу дня так устаешь, а еще столько всего надо сделать… Когда тут следить за фигурой? Однако эксперт Сергей Конюшок знает секрет, как за домашними хлопотами не упустить шанс улучшить свою фигуру. Он покажет уникальный комплекс...Читать далее
Невероятно, но факт: всего 10 дней упражнений вслед за очаровательным Николаем Тищенко — и можно смело претендовать на звание «королевы пляжа»! Стоит уделить лишь немного времени этому комплексу ежедневно, чтобы радоваться своему подтянутому и красивому отражению в...Читать далее
Летом и так жарко: кому хочется потеть в спортзале? Чтобы получить необходимую телу нагрузку, и заодно охладить тело + вернуть душевную гармонию, обязательно попробуй комплекс «Чандра Намаскар»! Тренируйся с нами и становись...Читать далее