фитнес - Страница 8
Когда самое благоприятное время, чтобы заняться своей красотой и здоровьем в июне, ты узнаешь из лунного календаря. 1 июня, 26-й лунный день (убывающая Луна) Красота. В 26-е лунные сутки стоит уделить особое внимание своему здоровью. Этот день рекомендуется посвятить улучшению обмена веществ. Удачное время для комплексного...Читать далее
Чтобы не поправиться во время майских праздников — предлагаем тебе позаботиться о своей фигуре даже во время отдыха на природу, а заодно — приятно провести время! Сейчас как раз сезон шашлыков и вылазок на природу. Во время пасхальных и майских праздников нам сложно...Читать далее
19 и 20 марта состоялся NIKE WOMEN WEEKEND – большое спортивное мероприятие, которое является частью глобального движения #betterforit и собрало в одном месте более тысячи девушек со всей Украины. На протяжении двух дней в клубе «5 Элемент» участники конвенции смогли посетить мастер-классы и семинары топовых зарубежных презентеров и...Читать далее
Исключение из своего рациона вредных для кожи и фигуры продуктов, поможет чувствовать себя увереннее и бодрее. Начни избавляться от вредных привычек и кушай только полезную еду! Вредно для фигуры Тело не скажет вам «спасибо», если вы будете постоянно употреблять в пищу следующие продукты: Чипсы Чипсы не так безвредны,...Читать далее
Чтобы начать вести здоровый образ жизни, не нужно дожидаться тепла. Зима – отличное время для того, чтобы вплотную заняться собой, ведь сейчас столько вариантов для занятий в зале! А мы расскажем, как из многообразия видов фитнеса выбрать тренировку по своему характеру Осень – отличное время для новых начинаний. В том числе,...Читать далее
Сложно найти время для занятий спортом, а поддерживать форму и быть в тонусе хочется? В таком случае тебе подойдут упражнения, на выполнение которых уйдут считаные минуты. И не надо идти в фитнес-клуб! Утром Не отходя от постели (2 мин) Сидя на кровати, обопрись руками о край – это исходное положение. Ноги вытяни, но при этом...Читать далее
Хотите быстро похудеть? Три-четыре 3–4 фитнес-тренировки в неделю – отличное решение! Какие виды тренировок помогут сжечь жир быстрее? Холодное время года лучше всего подходит для обретения идеальных форм и укрепления здоровья. Велоаэробика Вы не просто крутите педали, а делаете рывки, ускорения, едете “в горку” (с...Читать далее
Работа над собой до седьмого пота и летящая походка по жизни, острый язычок и покоряющее обаяние… О том, как в ней уживаются эти качества, звездный тренер Анита ЛУЦЕНКО рассказала нам сама. Фотосессия была назначена на 16.00. Тренер проекта “Зважені та щасливі” на телеканале СТБ Анита Луценко появилась в студии в 15.58....Читать далее
С нашими советами ваши отговорки останутся в прошлом! Читайте и запоминайте наши 10 советов как заставить себя ходить в зал, когда этого делать совсем не хочется. 1. Поменяй угол зрения Слова «тренировка» или «занятие спортом» иногда вызывают дрожь даже у самых заядлых спортсменов. Почему то, что приносит нам столько пользы и...Читать далее
Fitbit и другие фитнес-трекеры ставят цель — ежедневно делать по меньшей мере 10 000 шагов. Но насколько актуально это требование для тех, кто пытается вести активный образ жизни? Вечером ты делаешь очередной шаг — и чувствуешь приятную вибрацию на запястье. Поздравляем! Ты достигла цели. Рынок портативных приборов, следящих...Читать далее