Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

фитнес - Страница 5

Топ-5 причин, почему завести собаку полезно для здоровья

До сих пор нет домашнего питомца? Быть может, тебе стоит завести собаку… Говорят, непоседливый подвижный пес способен стать не только лучшим другом, но и персональным инструктором по фитнесу. «Лиза» попробует убедить тебя в справедливости этого утверждения! Благодаря своим питомцам собаководы чаще гуляют. Каждый владелец...Читать далее

Как правильно бегать летом: советы для новичков

Бег – самый доступный вид фитнеса, заниматься им можно почти когда угодно и где угодно. Главное – полюбить эти тренировки, не воспринимать их как пытку. Чтобы ты летом могла преодолевать километры без особого труда, начни бегать сначала в помещении, потом на улице. Фитнес-инструкторы придумали несколько хитростей, благодаря...Читать далее

5 эффективных упражнений, которые сделают ваши ягодицы подтянутыми
фитнес от целлюлита

Лишние килограммы, которые откладываются на бедрах – это извечная проблема и страшный сон многих девушек.  Существует много разных упражнений, направленных на уменьшение сантиметров в области бедер, но не все из них действительно приносят желаемый результат. Мы выбрали 5 самых эффективных упражнений, которые сделают ваши...Читать далее

Фитнес для похудения и привлекательности
Польза пилатеса, Фото

Занятия фитнесом помогут не только стать стройной, но и развить сексуальность. Польза пилатеса «Потянись как кошка: никаких резких движений!..» В этом виде фитнеса не бывает перегрузок и почти невозможно получить травму. Самое большое внимание уделяется брюшному прессу, который основатель метода называл каркасом прочности....Читать далее

Почему полезно носить фитнес-браслет

Фитнес-модель, персональный тренер и диетолог Дарья Карелина рассказала, что такое фитнес-браслеты и для чего нужны эти новомодные гаджеты.  Здоровое, стройное тело и хорошее самочувствие — то, чего все мы хотим! Кому-то нужно похудеть на определенное количество килограмм, кому-то нарастить сантиметры в правильных...Читать далее

5 причин заняться спортом уже сегодня
Фитнес - фото

Тренажерный зал, утренние пробежки, правильное питание, здоровый образ жизни – эти слова сейчас на слуху. Тем не менее, не каждого они заставляют оставить в прошлом свой малоподвижный образ жизни. А это в сочетании с постоянным стрессом и огромной загруженностью на работе приводит к апатии, пониженному жизненному тонусу и...Читать далее

Как сбросить лишний вес и с чего нужно начинать
диета для похудения

Путь к стройной фигуре начинай с щадящих нагрузок. Запишись на йогу или пилатес, плавание или аквааэробику. Занятия в группе дисциплинируют, да и консультации опытного инструктора будут полезны. Если нет возможности ходить в фитнес-клуб – занимайся дома. Две недели выполняй упражнения в облегченном варианте, стремясь к...Читать далее

Как сделать талию тонкой: 3 совета спортсменов
Фитнес - фото

Как сделать талию узкой, а животик плоским?  Бесполезные упражнения Конечно, первоочередную роль здесь играет количество подкожного жира, который убирается с помощью диеты и тренировок. Но можно заметить, как многие женщины в погоне за красивой талией и подтянутым животиком выполняют бесполезные  упражнения, тратят...Читать далее

Как сделать свою грудь идеальной

Кажется, всего каких-то пару десятков лет назад размер груди не имел такого значения, как сейчас. К груди относились так же, как к руке или ноге, к уху, в конце концов. Эти части тела есть у каждого человека в большем или меньшем размере, в том или ином виде – о чем тут рассуждать? Ну, у кого-то ножки, как у козы рожки, у кого-то...Читать далее

Топ-5 правил ухода за зоной шеи и декольте
декольте фото

Нежная кожа шеи и груди стареет, увы, быстрее, чем кожа лица. Наша бьюти-программа и правила ухода помогут продлить молодость зоны декольте. Читай еще: Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни 1. Избавься от вредных привычек Чтобы зона декольте оставалась молодой, не спи на боку. И откажись от очень высокой...Читать далее

Страницы:12345678910