белки - Страница 2
Кто же откажется от кусочка бисквитного торта к чашечке ароматного чая или кофе! А какой же торт без крема! И здесь открывается огромный простор для фантазии, ведь кремов существует столько разновидностей! Давайте рассмотрим эти основные виды и, соответственно, рецепты приготовления кремов для бисквитного торта. Рецепты...Читать далее
Не важно, в домашних ли условиях проходит твоя тренировка или ты предпочитаешь занятия в спортзале. Всегда можно улучшить и процесс, и результат. Читай о 3 полезных спортивных лайфхаках! Выпей стакан черного кофе перед тренировкой Такой нехитрый прием поможет тебе сжечь больше жира не тренировке. Кофеин помогает расщеплению...Читать далее
Как день начнешь, так его и проведешь! Узнай, что надо съесть с утра, чтобы весь день чувствовать себя на высоте. Почему надо завтракать Завтрак – один из самых важных приемов пищи за день. После долгого сна энергетические депо нашего организма исчерпаны. Когда ты завтракаешь, ты восполняешь запас сил – и даешь своему тело...Читать далее
Весь облик женщины зависит от того, что она ест. Не только вес, но и состояние кожи, волос, ногтей, даже аромат ее тела. Именно поэтому нужно питаться продуктами, насыщающими организм, а не отравляющими его. Зачем питаться сбалансировано Мы говорим не о диете, которая сводится к «потребляй как можно меньше калорий и худей». Такой...Читать далее
Этот нежный десерт придется всем по вкусу. ПОНАДОБИТСЯ: 250 мл молока ванилин на кончике ножа 250 мл сливок 5 желтков 6 белков 75 г сахара 3 ст. л. сахарной пудры грецкие орехи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Для соуса молоко соединить со сливками и ванилином. Перемешать, довести до кипения и дать немного остыть. Желтки взбить с сахаром на...Читать далее
Наряду с белками и углеводами жиры являются одними из основных макронутриентов. Они необходимы нашему организму для правильной и бесперебойной работы органов, хорошего обмена веществ, для красоты нашей кожи и волос. Девушки с недостаточным содержанием жира в организме страдают от аменореи и теряют свои репродуктивные...Читать далее
Предшественники современных эндокринологов полагали, что поджелудочная железа похожа по строению на сердце и тоже является мышцей. Исследование ее тканей под микроскопом развеяло это заблуждение. Однако по значимости для человека она почти не уступает сердцу. Взгляд изнутри Поджелудочная железа вырабатывает ферменты,...Читать далее
Ты месяц сидела на изнуряющей диете, чтобы привести фигуру в порядок, а твой мужчина, похоже, забыл, что за окном весна и скоро лишние килограммы невозможно будет спрятать под одеждой? Давай поможем ему похудеть! Фото: Thinkstock/fotobank.ua Углеводы В отличие от дам, мужчинам не стоит отказываться от углеводной пищи, однако источниками...Читать далее
Выдержать пост – настоящее испытание. Ты решила пройти его от начала до конца, но чувствуешь, что сил ограничивать себя в еде уже не осталось? Попробуй сделать постные блюда вкуснее, пользуясь маленькими кулинарными хитростями от «Лизы»! Фото: Thinkstock/photobank.ua Специи Специи творят с блюдами чудеса — это неоспоримый факт....Читать далее