диета - Страница 27
Если вы действительно хотите похудеть, подойдите к этому серьезно. Взять у подруги новую диету или скачать из Интернета и тут же отказываться от каких-то продуктов — это самая распространенная ошибка худеющих. Потому что диета длится не очень долго, а затем организм начинает наверстывать упущенное, и вес возвращается....Читать далее
Вечером, когда любимый мужчина садится ужинать и ты составляешь ему компанию… Кусочек за кусочком, так и не замечаешь, как на талии откладываются лишние сантиметры… Как научиться наслаждаться ужином с любимым и не поправляться? Некоторые девушки настолько увлекаются, что пытаются остановиться только тогда, когда...Читать далее
В последнее время певец Дима Билан очень сильно потерял в весе! Поклонники красавчика всерьез обеспокоены: что же случилось с их любимцем? Недавно Дима признался, что причиной похудения стал… гастрит! Постоянные гастроли, съемки, неправильное питание привели к тому, что у Димы начались проблемы с...Читать далее
Некоторым кажется: «Вот только похудею, сразу стану счастливее», но, как показывает практика и исследования, это далеко не так. Принятие себя Американское интернет-издание The Huffington post опубликовало данные, согласно которым до 90% успешно похудевших людей задумываются о том, чтобы вернуть обратно свой вес. Комментируя этот факт,...Читать далее
Диета белково-углеводного чередования (БУЧ) была разработана около двадцати лет назад Джейсоном Хантером — диетологом и специалистом по спортивному питанию. Жир от нее тает как по волшебству, а фигура приобретает красивый рельеф. Так как же это работает? ЧИТАЙ ТАКЖЕ: TLC-диета: три секрета стойкого результата Особенности...Читать далее
Чтобы избавиться от лишнего жира на животе и боках важно изменить свой рацион питания. Никакие скручивания, волшебные пояса, хала-хуп, корсеты и специальные упражнения вам не помогут. Что можно есть? Фрукты только до обеда как перекус. Овощи можно в любое время, минимум 1 большой свежий салат в день. Каша — «хорошие»...Читать далее
Всем худеющим знакома ежедневная «пытка взвешиванием»: сидела весь день на воде и салате, подходишь с надеждой к весам, а там… плюс 200 граммов! Прямо слезы на глаза наворачиваются… Стоп, а, может, все дело в том, что ты неправильно взвешиваешься? Чтобы не возненавидеть весы, научись взвешиваться правильно. Позитивный настрой в...Читать далее
Пожалуй, это самая гуманная диета из всех, что мы знаем. Ведь, следуя интуитивному питанию, мы сами будем выбирать, что, когда и сколько можно есть! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 позитивных аффирмаций для достижения цели Слушаем себя Создателями революционной системы питания считаются психотерапевт Джейн Хиршманн и диетолог Кэрол Мюнтер,...Читать далее
Часто, начиная вести здоровый образ жизни, мы сталкиваемся с препятствиями, которые сводят к нулю все наши успехи. Какие преграды мешают нам достичь цели? ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальное питание до и после кардиотренировки Как похудеть без спорта? Для того чтобы стать стройнее, спорт необязателен. Прогулки и тонизирующие...Читать далее
Как выяснили ученые Университета Огайо (США), женщины, состоящие в счастливом браке, набирают вес. Караул, что же делать? Давай разберемся! Все дело в том, что под одной крышей с партнером женщины едят больше высококалорийных продуктов, склонны меньше двигаться, предпочитая проводить досуг за совместным просмотром телевизора....Читать далее