бег - Страница 2

Похудеть без занятий в фитнес-клубе? Легко! Пробежки – отличный способ сбросить лишний вес и скорректировать фигуру. Как же нужно бегать, чтобы похудеть? Читай еще: Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни 1. Завтрак – за полчаса до пробежки Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет...Читать далее

Все мы знаем о пользе бега для нашего здоровья. Но какой вид наиболее эффективен при похудении? Как правильно бегать? И сколько нужно тренировок, чтобы похудеть и выглядеть стройной и подтянутой? Сегодня мы раскроем тебе секреты красивой фигуры. Что происходит в организме во время бега Как только ты начинаешь бежать, организм...Читать далее

Мода на здоровый образ жизни и подтянутое тело ежедневно стимулирует тысячи людей выходить на пробежку. Если ты давно хотела, но никак не получается начать и продолжить, почитай наш материал. Мастера спорта по легкой атлетике дают советы тем, кто мечтает о беге. Типичная ошибка новичков в беге: неумеренность нагрузки. Это...Читать далее

Лето на пороге, и хочется выглядеть в купальнике, шортах и коротких юбках сногсшибательно. Но вот ноги… Предлагаем тебе проверенные упражнения для похудения ног. Читайте еще: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях 1. Приседания Встаньте ровно, расставьте ноги на ширину плеч. Руки положите  за голову, зажав...Читать далее

В авиации есть такой термин: «Точка принятия решения». Это тот ответственный момент, когда пилот окончательно решает – взлетать или тормозить. После этой секунды изменить решение будет уже невозможно. Пробег под Каштанами – 2017 взлетит в 8.00 28 мая на Михайловской площади.  Пробег – это не лайнер и тем более не сверхзвуковой...Читать далее

Бег является одним из наиболее эффективных и доступных видов физической нагрузки. Однако даже в таком нехитром деле есть небольшие секреты, которые сделают твои занятия приятными и действенными. Очень важно подобрать правильную обувь: приобрети кроссовки, которые специально предназначены для бега. Такая обувь...Читать далее

Все больше и больше людей предпочитают поддерживать свое здоровье с помощью такого простого и доступного вида физической нагрузки, как бег. Однако, можно заметить, что с наступлением холодов количество любителей бега резко сокращается. Большинство бегунов прерывают свои занятия из-за погодных условий и боязни заболеть....Читать далее

Как начать здоровый образ жизни зимой? Если очень хочется, то холодная погода — не препятствие! Наш эксперт расскажет о зимних видах спорта и поделится собственным опытом. С чего начать, как выбрать свой вид спорта и на что обратить внимание — эти лайхаки точно тебе пригодятся! Меня зовут АННА ПОНОМАРЕНКО, я фэшн-редактор...Читать далее

Движение — жизнь, и это знают все. А если есть желание как можно дольше  оставаться энергичным и здоровым, стоит подключить бег. Главное, чтобы не было противопоказаний. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как бегать, чтобы похудеть: 7 советов Напрямую связывает пробегаемые километры с ростом жизненных сил человека Кеннет Купер — известный...Читать далее

Последние исследования показали: люди, которые на протяжении восьмичасового рабочего дня выполняют элементарные физические нагрузки (упражнения на месте, прогулки, ходьба по ступенькам и т.д.) увеличивают свои шансы как можно дольше оставаться здоровыми и энергичными. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как бегать, чтобы похудеть: 7 советов В...Читать далее