На скільки розряджена твоя
«батарейка»?
…Дзенькає месенджер. «Ти як?» – питає подруга.
І ти не знаєш, що відповісти.
І ти не знаєш, що відповісти.
А дійсно, як ти?
Перевірмо, чи ще тримає заряд твоя внутрішня
«батарейка», та разом подумаймо, чим її «підзарядити»
у разі необхідності.
1. Ранок понеділка. Ти щойно прокинулась, за вікном сяє сонце та щебечуть пташки… Твоя перша думка?
Гарний початок нового тижня!
Знову понеділок, знову «тягти воза» цілий тиждень.
Я така розбита, наче не спала всю ніч.
2. Друзі за кордоном пропонують відпочити в них тиждень, але добиратися треба поїздом і автобусом приблизно добу. Твої міркування?
Чудова ідея, вже збираюся!
Не впевнена, що така важка й довга дорога варта того відпочинку. Може краще пошукаю щось ближче.
Їхати добу?! Та я помру ще дорогою туди, а ще ж повертатися…
3. До сусідів зверху приїхали онуки. Діти голосно сміються та чимось торохтять досить довгий час. Твої відчуття?
Неприємно, бо прийдеться займатися своїми справами в навушниках.
Зараз піднімуся та скажу їм все, що думаю про таке неподобство!
Голова розболілася майже одразу, хочеться плакати…
4. Стоїш в черзі до каси в супермаркеті. Попереду літній чоловік усе ніяк не може розрахуватися карткою, а час плине. Твоя реакція?
Стою і нервую мовчки.
Скажу, щоб швидше розв’язували проблему. Чого ці старики не ходять вранці на закупи? Бісить!
Почуваюся так, наче отупіла – здається, впаду скоро, сил немає стояти…
5. Після роботи в п'ятницю ти б хотіла...
…прогулятися парком, посидіти з друзями в кафе.
…з'їсти щось смачненьке вдома разом із близькими.
…просто побути в тиші на самоті.
6. На роботі ти звикла обідати разом із групою колег. Останнім часом помічаєш, що їхні розмови…
...почали іноді дратувати.
…переконують мене, що кругом багато дурнів!
...проходять повз мене, не можу на них зосередитися…
7. В будинку ремонтують ліфт і тобі доводиться ходити пішки на 10-й поверх. Що відчуваєш?
Намагаюся ставитися до цього як до фітнесу.
Мене це злить і виснажує, хочеться на когось накричати.
Обливаюся потом, страждаю від задишки, ноги тремтять…
8. Останнім часом піднімаючись зі стільця чи ліжка, ти відчуваєш…
…нічого особливого.
…що трохи паморочиться в голові.
…що темнішає в очах, паморочиться в голові. Було навіть, що ледве не впала.
9. Як у тебе справи з працездатністю?
Справляюся, хіба трохи важко з концентрацією уваги.
Помітила, що на виконання рутинних справ мені потрібно значно більше часу, ніж раніше.
Мозок наче «буксує» на звичайних завданнях, мене охоплює паніка, почуваюся нездарою...
10. Чи є таке, що останнім часом твій організм наче трохи «розхитався»: болять м'язи, бувають напади нудоти, ти частіше підхоплюєш ГРВІ?
Ні, хіба що втомлююся швидко.
Помітила, що простуди тягнуться довше, ніж раніше.
Простуди тягнуться дуже довго, потім залишається сильна слабкість. Не встигну одужати – знову підхоплюю якийсь вірус…
Дізнатись результат
Самолікування може бути шкідливим
для вашого здоров'я
для вашого здоров'я