Звездный тренер Анита Луценко рассказала о собственных сложных родах

На прошлой неделе звездный тренер проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко впервые стала мамой. О радостном известии знаменитость сама сообщила через социальные сети: Луценко родила девочку 7 июня.

Показав в Instаgram фото бирочки из роддома, Анита на несколько дней пропала из виду поклонников. Фаны же очень ждали первых известий о жизни молодой мамы в новом статусе. И она не заставила себя долго ждать: очутившись наконец дома, Анита подробно рассказала историю своих родов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Хайди Клум стала невестой

Оказалось, что даже идеальная спортивная подготовка и информированность не спасают от осложнений во время родов. Длительные схватки Анита переживала с помощью правильного дыхания, а помочь ей отвлечься приезжали даже друзья – исполнители классической музыки.

Несмотря на то, что рожать я собиралась сама и без эпидуралки, по итогу кесарево ( в течение беременности все анализы идеальны и ни одного отклонения от нормы). Без подробностей. Просто для любителей пообсуждать – это не связано со спортом.

Ну главное, что Маська здоровенькая, а я теперь просто расширяю горизонты и буду знать и про КС)), – поделилась Анита Луценко.

Период восстановления после операции дался знаменитости нелегко, однако сейчас, по ее словам, все позади.

Это, конечно, жесть: боль, чувство беспомощности (ни встать, ни памперс поменять, куча уколов потом). Не советую никому делать по собственной воле. Хотя на 1-е сутки гуляли во дворе! Врач сказала, что таких мышц пресса, как у меня, еще никогда не видела – раздвинула, зашила, сдвинула. Фух! Их, оказывается, не режут.

Также Анита Луценко дала своим подписчикам немного полезной информации о восстановлении после родов. По ее словам, фруктовая диета, если вы не употребляли молочные продукты и котлеты до родов, – отличный вариант на первое время. Ну а вернуться в форму после родов звездному тренеру помогают знаменитые упражнения Кегеля. По словам Аниты, борьба с набранными килограммами идет у нее крайне успешно:

На 5 сутки я дома)) сегодня уже делала помпу – получилось. Лишние 13 кг. Но за вчера уже -2 кг

П.С. Практика 3 суток без сна в буддистском храме была в моей жизни очень кстати. Теперь все, что менее этого, – не считается недосыпом. Счастлива❤️

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Беременная жена Сергей Безрукова впервые показала животик
Адель во время концерта высказалась по поводу песни Джамалы