П’ять причин спонтанно проявити доброту

Наталія Борисова розказала, в чому позитивний ефект від добрих справ

Unsplash

Сьогодні, 17 лютого, світ відзначає День спонтанного прояву доброти. Ідея проста – безкорисливо зробити для когось щось хороше. А найголовніше завдання – нагадати людям, що вони можуть робити добрі вчинки не лише раз на рік, а щодня. Психологи твердять, що добрі вчинки роблять нас щасливішими і навіть здоровішими. Психологиня реаліті «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова пояснює, в чому ж позитивний ефект від добрих справ.

Наталія Борисова

– На фізичному та психологічному рівні людина почувається краще, коли є частинкою позитивних змін, – каже Наталія.

Користь добрих справ

• Знижується стрес

– Допомагаючи іншим, ми поліпшуємо власне здоров’я, – каже психологиня. – Наша самооцінка збільшується на 31%, а рівень стресу знижується на 36%. Таким чином афоризм «допомагаючи іншим, ми допомагаємо собі» виявився науково доведеним.

• Зміцнюється імунітет

– У той час, як стрес має неприємну здатність змушувати нас хворіти, участь у добрих справах справляє протилежний ефект, – пояснює Наталія.

• Має ефект доміно та робить світ кращим

– Добрі справи мають позитивний ефект доміно, – каже психологиня. – Тобто люди, які  надавали будь-яку допомогу, почуваються мотивованими, щоб теж допомагати іншим. Що більше таких прикладів, то добрішим стає суспільство, покращується оточуюча атмосфера та настрій. Не бійтеся дарувати добро, адже такий вчинок розкриє ваше серце та наповнить його радістю.

Також читайте

Когда не нужно помогать другим в ущерб себе: честный ответ психолога

• Почуття власної цінності

– Коли ми робимо добрі вчинки, то справді відчуваємо власну цінність, силу та користь для світу, – каже психологиня. – Покращується ставлення до самого себе як особистості.

• Профілактика деструктивних думок і відчуття сенсу життя

– Коли ти допомагаєш тим, кому гірше за тебе, усвідомлюєш, що в тебе все не так вже й погано, як здавалося, – каже Наталія. – Життя починає набувати іншого сенсу і смаку.

Дивіться реаліті «Від пацанки до панянки» з 1 березня о 19:00 на Новому каналі

Також читайте

5 фильмов ко Дню святого Валентина от Катерины Виноградовой