Физические упражнения, как метод избавления от боли – такую философию предлагает популярное нынче направление «соматика». Понятие незнакомое для украинского обывателя, но очень распространенное за рубежом. На самом деле все очень просто. Если болит спина, можно найти хорошего тренера по соматике, который покажет несложный комплекс упражнений для избавления от дискомфортных ощущений. Естественно, таким образом можно лечить не только спину. Регулярные тренировки нервно-мышечной системы помогут страдающим от головной и мышечной боли, стрессов, сколиозов, болезней суставов и др.

Соматика крайне полезна в современном мире, когда сидячая работа за компьютером стала неотъемлемой частью жизни большинства людей. Как результат — искривленная осанка и защемленные нервы. Стрессы также негативно сказываются на организме человека. Занятия соматикой помогут избавиться от подобных проблем.

Она рекомендуется не только тем, кто столкнулся с болями, но и спортсменам, танцорам, йогам для лучшего ощущения собственного тела в пространстве. Особенно полезными соматические учения будут тем, кто получал различные травмы. Упражнения помогут быстрее восстановиться без нанесения еще больших ущербов телу.

Если вы загорелись попробовать заняться соматикой, в ближайшую субботу, 20 июня в 15:00 совершенно бесплатно на киевском Арт-Пикнике в Пушкинском парке пройдет по ней мастер-класс. Вы можете прийти и убедиться, что данный комплекс упражнений подходит именно вам. Опытный тренер Ирина Мещерякова и Киевский центр соматики поделятся своими знаниями. Занятия проводятся каждую субботу и четверг. Точное расписание можно узнать на сайте http://artpicnic.org/events/

К слову, на Арт-Пикнике вы точно сможете найти себе занятие по вкусу и что самое важное — бесплатно. Художественные мастер-классы, музыкальные концерты лучших украинских исполнителей, фитнес и фолк-аеробика, йога различных направлений, тайцзы, айкидо, ролики, развивающие игры для детей и образовательные мастер-классы по воспитанию, просмотры лучших кинолент под открытым небом, свободная библиотека, настоящие гамаки и домики на деревьях – все это предоставлено в свободное пользование киевлянам с июня по сентябрь включительно.

Все это делают возможным Слава Фролова и телеканал СТБ ежедневно в столичном Пушкинском парке (пр-т Победы 40). Приходите вдохновляться!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Телеканал СТБ и Slava Frolova-Group представляют обновленный «Арт-Пикник»

Физкультура для родителей: как быть мамой и примером для подражания