Рыба хек: чем полезна и что из нее приготовить 15 самых вредных алкогольных коктейлей, которыми нельзя злоупотреблять 10 вещей, которые происходят с тобой, когда ешь лук Все, что ты хотела знать о пользе и вреде рукколы для здоровья’я 7 напитков, от которых ты чувствуешь усталость 1 апреля: как возник День смеха и лучшие поздравления с этим праздником 20 лучших продуктов для роста и здоровья волос 10 продуктов и напитков, которые нельзя греть в микроволновке Гороскоп на неделю с 31 марта по 6 апреля для всех знаков зодиака Как выбрать клинику для лазерной коррекции зрения в Киеве: советы по выбору 5 случаев, когда трансплантация волос — единственный выход 15 научных причин заняться садоводством уже этой весной

5 причин, почему маленькие детки не спят ночью — и это нормально

Опубликовано: 10 апреля, 2015

Каждый родитель маленького ребенка знает не понаслышке, что это такое – бессонная ночь из-за постоянного плача малютки. «Почему малыш не спит ночью?» «Хватает ли ему этих нескольких часов сна?» — задаются вопросами многие мамы и папы. Узнаем же, что по этому поводу думают ученые!

На самом деле никто не спит целую ночь, даже взрослые.

Дарсия Нарве, профессор психологии Университета Нотр Дам, говорит, что одна из главных родительских ошибок – искренне считать, что 8 часов сна — это норма для всех. На самом деле все обстоит не так. «Взрослые не спят на протяжении всей ночи в том числе, они просто забывают о том, как просыпаются, — заявляет она. – Мы просто так организовываем наш распорядок, чтобы днем работать, а спать – ночью. Часто засыпать и просыпаться на небольшие промежутки времени – это нормально».

Человеческие младенцы рождаются на более ранней стадии развития, чем другие животные – и им постоянно нужен телесный контакт.

«Если сравнивать человеческих детей с детенышами зверей, то наши малыши появляются на свет на 9-18 месяцев раньше, чем должны были бы. Другие животные сразу после рождения могут ходить, а мы – нет», — говорит профессор Нарве. «И поэтому, когда мозг ребенка в четыре раза меньше, чем у взрослого, когда у него еще не выработаны шаблоны поведения, глупо пытаться заставить ребенка спать по восемь часов. Им постоянно нужно чувствовать заботу, притрагиваться к матери. Ну или к отцу 😉

Малыши, которые часто просыпаются ночью, обычно имеют более высокий «интеллектуальный уровень» — и лучшее психическое здоровье.

Согласно профессору детского здоровья и психологии развития Бристольского Университета Питеру Флемингу, существует связь между очень высоким уровнем развития и умственных достижений и отсутствием ночного сна. Профессор Нарве же утверждает: детишки, которые в буквальном смысле растут «под родительским крылышком», успешно приобретают навыки саморегуляции, становятся сознательными. Одно из исследований показало, что такие малыши получают более высокие умственные способности и реже страдают депрессиями.

У детей более короткий цикл сна, нежели у взрослых.

У взрослых обычно наблюдается 90-минутный цикл сна. По его завершению человек пробуждается – полностью или частично – и потом снова засыпает. А у малышей длительность цикла составляет 60 минут.

Крохи спят днем и просыпаются ночью, чтобы родители могли уделить им как можно больше внимания.

«Обычно детки любят спать днем, а вот период с 6 часов вечера до 12 ночи им больше всего хочется бодрствовать, — говорит Флеминг. – Вообще говоря, биологически это правильно: ночью у двух основных «источников заботы» (читай «мамы и папы») меньше поводов отвлечься от ухода за малышом. С точки зрения биологии такие капризы малышей выглядят абсолютно нормальными и разумными. Просто с нашим ритмом жизни в 21 веке это немного не совпадает».