Как продлить молодость? Полезные лайфхаки

В поисках эликсира вечной молодости может уйти еще не одно десятилетие (в лучшем случае). Стоит ли ждать? Ведь у нас столько возможностей научиться самостоятельно не только выглядеть, но и чувствовать себя моложе! Стоит только прислушаться к душе и телу — и понять каких знаний не хватает. Кстати, восполнить их никогда не поздно!

Shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 позитивных аффирмаций для достижения цели

Booty dance

Китайская мудрость гласит: когда разум, тело и душа живут в гармонии, человек чувствует себя молодым. Самым простым способом, который помогает обрести ощущение гармонии и молодости, по мнению ученых, являются танцы.

Доказано: регулярные занятия танцами улучшают память, физическое здоровье и уменьшают нервное напряжение.

Только какие выбрать? Нынче на пике популярности контемпорари — микс современных стилей и балета, а также booty dance (бути дэнс) — танец, в движениях которого активно задействованы мышцы ягодиц, бедер и живота. И если кто-то думает, что эти направления только для юных, ошибается. Стоит посмотреть, в какой прекрасной форме Дженнифер Лопес, Бейонсе,  Шакира. А все потому, что они постоянно экспериментируют.

Мастер-шеф

Shutterstock

Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Но как научиться готовить не только вкусно, но и полезно?

Курсы “кулинарная молодость” или “антиэйдж” помогут совместить два в одном.

Помимо обучения можно пройти курс оздоровления, детоксикации и релакса, а также освоить искусство карвинга (вырезания из овощей и фруктов), когда из обычных продуктов  создают настоящие произведения искусства.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-7 способов избавиться от вредных привычек

Кобидо

Shutterstock

Вы никогда не задумывались, почему японские женщины выглядят моложе своих лет? Все благодаря чудодейственным техникам массажа, которых в Стране восходящего солнца более ста. Одна из техник — кобидо, которая приобретает популярность и у нас, включает массаж головы, лица, шеи и плеч. Она помогает снять напряжение, сделать кожу упругой и здоровой без операций. Особенно ее рекомендуют использовать при возрастных изменениях. Кстати, эту технику можно освоить самостоятельно.

Кобидо отдаленно напоминает фейсбилдинг. Разница между японской и западной техниками в интенсивности воздействия на кожу. Благодаря воздействию на активные точки лица по методу кобидо уменьша ются морщины, исчезает возрастная пигментация.

Еще одно преимущество: помимо омоложения кобидо помогает справиться с головной болью и улучшает общее самочувствие.

Свой стиль

Shutterstock

Женщина в любом возрасте может быть ослепительно молодой, считает признанный кутюрье Джорджио Армани и добавляет: “Одевайтесь элегантно, и у вас будет неподвластный времени и возрасту стиль”. Как создать свой стиль? Можно доверить себя профессионалам, следить за новинками моды, а также записаться на курсы стиля и освоить все тонкости создания личного имиджа самостоятельно. Главное — не стоять на месте, а двигаться и развиваться!

Автор: Все буде добре

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Зависимость от сладкого? ТОП-5 шагов как справиться с проблемой

Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость