5 вещей, которые портят тебе жизнь

Казалось бы, у тебя есть почти все, чтобы быть счастливой, но… Но откуда берутся нехорошие мыслишки и пудовые установки, которые буквально портят тебе жизнь? Давай разбираться!

Fotolia

Чувство вины

Жуткое и разъедающее, оно способно уничтожить даже идеальную женщину. Заметь: невротическое чувство вины ничего общего не имеет с виной. Если ты была неправа, испытываешь неловкость за свои слова или поступки – обычно подходишь и извиняешься.

Но с невротическим чувством вины это не проходит! Тебе кажется, что ты плохая мать, потому что мало бываешь с ребенком. Что ты плохая жена, потому что вы с мужем уже который раз переносите ужин в ресторане. Что ты плохая дочь, сотрудница…

Burda Media

Правда в том, что, раз у тебя настолько полная жизнь, не такая уж ты и плохая. Так что хватит себя обвинять во всем!

Чувство вины ничего общего не имеет с виной. Если ты была неправа – обычно подходишь и извиняешься. С чувством вины это не проходит…

Что люди подумают…

Оценочная зависимость иногда сильно мешает жить! «Что подумала коллега,  вдруг она наговорит шефу с три короба…», «Почему соседка проскочила с таким надменным видом…» – часто за всеми этими вопросами стоит страх оказаться не на высоте и быть публично пристыженной.

Burda Media

Правда в том, что всем этим людям глубоко безразличны твои проблемы. Собственное пищеварение их волнует больше. Так что расслабься! Коллега просто завалена работой, соседке муж испортил настроение и т. д.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как распознать синдром жертвы у человека по его лицу?

Делать, что «надо»

Иногда появляется чувство, что тебе не хватает воздуха. Ты идешь на работу, потому что надо… Тратишь выходной на уборку – надо. Пошла на семейный ужин, хотя свою тетю и жену брата просто терпеть не можешь, но тоже надо! Иногда кажется, что ты живешь не своей жизнью.

Правда в том, что периодически стоит делать то, что хочется. Сходить в кино. Взять мелки и нарисовать пейзаж или свое настроение. Поваляться с мужем в постели до обеда в выходной. Делай это!

Fotolia

Периодически стоит делать то, что хочется. Сходить в кино. Взять мелки и нарисовать пейзаж или свое настроение

Критиковать себя

Это началось очень давно: мама или бабушка привили тебе нездоровую любовь к критике своими вечными замечаниями. И теперь ты смотришь в зеркало и говоришь: «Толстуха!» Совершила промах по работе: «Тупица!»

Правда в том, что критика вообще не полезна! Нам нужна только конструктивная критика: если ты что-то сделала не так – тебе подсказали  в мягкой форме, как надо. Все! А с собой нужно работать, потому что обзывание и занижение своих заслуг и достоинства – самое вредное, что есть.

Burda Media

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Психосоматика: правда или вымысел

Сравнивать  себя с другими

Ну да: у Ленки – крутая работа, у Натальи – богатый муж, а у тебя… И работа – так себе, да и супруг звезд с неба не хватает. Нет, что-то не так с тобой и в твоей жизни! И почему ты такая невезучая?

Правда в том, что твоя работа – любимая. А Ленка ходит на свою из-под палки. У Натальи с ее богатым мужем очень много проблем и хлопот, а ты со своим Славиком счастлива, хотя он и не миллионер. Смотри на вещи шире и объективнее. И не сравнивай себя  с другими:  у всех есть как плюсы, так и минусы.

Shutterstock

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Развод с мамой: цена женской инициации
Уборка как сеанс психотерапии

Источник: YouTube

Автор: Павел Зыгмантович