5 видов уличного спорта для поддержания здоровья осенью

Рассказываем вам про 5 интересных видов спорта (некоторые экстремальные) и действенных способов привести себя в порядок, находясь на свежем воздухе.

Pinterest

1. Походы

Походы – хороший способ привести свои мышцы в тонус. Плюс, вы можете отправиться в поход с друзьями. Не забудьте взять с собой еду, много воды и защитный крем от солнца. Красочные фотографии и приятные воспоминания гарантированы.

Pinterest

2. Зиплайнинг

Зиплайнинг – отличный вид развлечений, который в последние несколько лет стал чрезвычайно популярным. Самые привлекательные места для зиплайнинга – каньоны, горы, леса и холмистые местности. Отлично подойдет для тех, кому нужна доза адреналина.

3. Каякинг

Каякинг – вид спорта, суть которого состоит в гребле на воде в узких длинных лодках, которые называют каяками. Существует множество видов каякинга.

Pinterest

4. Скалолазание

Любите острые ощущения и хотите подкачать руки, ноги, спину и пресс? Тогда этот экстремальный вид спорта вам подойдет. Скалолазание пошло от альпинизма, и считается самостоятельным видом спорта.

Pinterest

5. Верховая езда

Лошадь делает все за вас, скажите вы. Но нет, мы с вами не согласны. Чтобы удержаться в седле, вам понадобится немало сил. К тому же, верховая езда считается одним из олимпийских видов спорта.

Pinterest

Топ-5 ошибок в тренировках в спортзале

Тренировки в спортзале для девушек: 5 советов