Как отметить Международный день объятий 21 января

Один из самых необычных праздников – Международный день объятий – отмечается 21 января. Рассказываем, кто и когда его придумал, как правильно обниматься и почему это полезно для здоровья!

День объятий был основан в США в 1986 году. И придуман предположительно студентами! С того времени Международный день объятий стремительно распространился по всему миру. Как это произошло, чем объятия полезны — читаем и обнимаемся!

День объятий – история праздника

Существуют две версии по истории возникновения этого позитивного праздника.

СТУДЕНЧЕСКАЯ ВЕРСИЯ

Согласно ей, обниматься среди зимы придумали американские студенты — чтобы как-то поддержать людей во время пасмурного сезона. Этот обычай стал основой праздника: в 1986 году его назвали Национальный день объятий (National Hugging Day), а затем этот праздник стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, взять в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.

Религиозная версия

Согласно этой версии Международный день объятий был начат 21 января 1986 года в США (штат Мичиган) пастором одной из протестантских церквей – Кевином Заборни. Он утверждал, что американцы ведут себя слишком сдержанно и не проявляют своих чувств. Он не только вкладывал христианское содержание в объятия, но и утверждал, что объятия – это возможность поддержать и утешить друг друга.

Все люди на земле являются братьями и сестрами, а объятия – действие, помогающее признать и понять это.

ПОЧЕМУ ДЛЯ ПРАЗДНОВАНИЯ ДНЯ ОБЪятий БЫЛО выБРАНО 21 ЯНВАРЯ?

Относительно избрания даты празднования тоже существует две версии.

Первая состоит в том, что 21 января находится между Рождеством и Днем Святого Валентина. Несмотря на позитивные новогодне-рождественские праздники, у многих людей наблюдается ухудшение настроения (так называемая «послепраздничная депрессия»), а объятия призваны улучшить эмоции.

По другой версии, 21 января было избрано как «счастливое число», поскольку оно включает в себя три семерки.

Почему полезно праздновать День объятий

Доброе слово, ласковое прикосновение и нежное объятие – все эти проявления любви не только делают нас счастливее, но и исцеляют от болезней! Этому есть научное объяснение.

Ближе к телу 

Лечебный эффект физических контактов (прикосновений, поцелуев, объятий) исследуют ученые во всем мире.

Уже доказано, что люди, которые часто обнимаются, реже болеют вирусными и инфекционными заболеваниями, быстрее восстанавливаются после болезни или стресса, медленнее стареют и даже живут как минимум на 3 года дольше.

Всему этому есть логичное объяснение. Наша кожа – самый большой орган. Когда ее рецепторы подвергаются внешней стимуляции, высвобождается гормон удовольствия окситоцин, мозг способствует выработке гормона счастья эндорфина. Одновременно снижается уровень гормона стресса кортизола.

И всего лишь пятисекундное объятие повышает уровень гемоглобина в крови. Одним словом, объятия – это своего рода энергетик для человека.

Дело в гормонах?

Ученые из США провели эксперимент, взяв в качестве примера 28 пар. В результате выяснилось, что объятия снимают напряжение мышц, способствуют повышению уровня гемоглобина, снижают давление. Даже боль во время обнимашек ослабевает! Также есть доказательства, что они облегчают приступы астмы и мигрени.

Если некому обнять… Чтобы не лишать себя жизненно важных тактильных ощущений, время от времени делай курс массажа. Кстати, даже просто посидеть в массажном кресле полезно! Доказано: после такого массажа повышается работоспособность, скорость и точность решения задач. А все потому, что снижается уровень гормона стресса.

Сколько нужно обниматься: интересные факты

Если верить ученым, даже 10 секунд объятий в день снижают артериальное давление, снимают стресс, укрепляют иммунитет. А еще эксперты подсчитали: 12 объятий в день требуется ребенку для полноценного роста и развития.