10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье?

Куриное филе-фри в кукурузных хлопьях Видео

Опубликовано: 12 мая, 2016

Необычный и очень удачный рецепт приготовления куриного филе от бессменного шеф-повара «Люблю готовить!» Ларисы Кавун.

Куриное филе-фри в кукурузных хлопьях

Смотрите это видео на YouTube

ПОНАДОБИТСЯ

2 куриные грудки
Для маринада: 2 стак. обезжиренных сливок; 2 ч. л. соевого соуса; 2 ч. л. острого соуса; 2 зубчика чеснока; 1 пучок зеленого лука; 2 ст. л. укропа; 2 ст. л. петрушки; соль и перец
Для панировки: 4 чашки кукурузных хлопьев; 2 ст. л. растительного масла; соль; 1/2 ч. л. паприки; щепотка черного перца

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Лук вымыть, мелко нарезать. Соединить все ингредиенты для маринада в миске.

2. Куриные грудки нарезать крупными порционными кусками и залить маринадом. Мариновать 2 ч.

3. Кукурузные хлопья всыпать в пакет и размять скалкой. Для панировки смешать измельченные кукурузные хлопья, масло, соль, перец, паприку. Противень для запекания застелить пищевой фольгой, сбрызнуть растительным маслом. Решетку для запекания разместить на противне.

4. Достать кусочки филе из маринада, обвалять в панировке и выложить на решетку. Запекать в предварительно разогретой до 200 С духовке в течение 35 мин. Если хлопья начнут слишком подрумяниваться, накрыть фольгой. Подавать филе с зеленым салатом или овощами.